血黄瓜凉拌苦瓜怎么弄好吃，凉拌的瓜类

大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下血黄瓜凉拌苦瓜怎么弄好吃的问题，以及和凉拌的瓜类的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

本文目录

1. 凉拌的瓜类
2. 苦瓜拌黄瓜的做法
3. 凉拌苦瓜黄瓜青椒的家常做法
4. 苦瓜炒黄瓜的做法

凉拌的瓜类

凉拌菜拌好了使我们吃起来都不爱下小饭桌的，凉拌菜拌的种类很多，它呀有黄瓜角瓜西瓜皮，还有苦瓜东瓜把它们用水烫一下不过呀水里面点加点适量的食用油和盐，使瓜里面的养分不流失，当拌凉拌菜时加佐料时必须适量，吃起来口感会更好的，夏季多吃凉拌菜对人体的血糖高，血脂了血压高了都是有好处的。

苦瓜拌黄瓜的做法

苦瓜拌黄瓜是一道清爽可口的凉菜，特别适合夏天食用。做法如下：1.准备苦瓜和黄瓜，将它们洗干净后切成细丝，用盐拌匀后静置5分钟。2.将静置后的苦瓜和黄瓜挤掉多余水分，再加入适量的葱末、姜末、蒜末、香菜、醋、糖、盐、鸡精、食用油和少许辣椒油，搅拌均匀。3.最后将拌好的苦瓜和黄瓜放入冰箱中冷藏30分钟以上，让口感更加清爽。小贴士：1.切丝时需要将苦瓜和黄瓜切薄一点，这样口感更好。2.拌入小葱、姜末和蒜末等调料可以提鲜，同时香菜和辣椒油也可以增加菜品的口感。3.放入冰箱中冷藏可以让菜品更加爽口，口感更佳。

凉拌苦瓜黄瓜青椒的家常做法

主料

黄瓜1根，苦瓜1根，尖椒1根

辅料

姜丝少许，鸡精少许，盐少许，极致鲜少许

做法步骤

1.将黄瓜，苦瓜，尖椒洗净控水，待用。

2.分别将黄瓜，苦瓜，尖椒切丝。

3.将三丝用食盐腌制三，四分钟，去水分。

4.将水分控出，放入极致鲜，鸡精，盐，姜丝。即可。

苦瓜炒黄瓜的做法

食材用料：苦瓜1根，黄瓜1根，食用油适量，食盐适量，蒜6瓣，酱油适量

做法步骤：

1，首先将苦瓜切成两半，去掉里面的籽和囊，清洗干净，切斜片

2，将切好的苦瓜用盐腌制15分钟，然后再清洗干净备用

3，黄瓜清洗干净，切片；蒜切片

4，锅内倒入适量食用油，油热下入蒜片爆香

5，再下入苦瓜翻炒1分钟

6，接着加入黄瓜一起翻炒

7，然后加入适量酱油，盐调味，翻炒均匀

8，出锅装盘

关于本次血黄瓜凉拌苦瓜怎么弄好吃和凉拌的瓜类的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。

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