简单美食手抄报图片大全

(一)食材：

1.鸡蛋 2个
2. 牛奶 1/2杯
3. 黄油 1小块
4. 菠菜 1棵
5. 洋葱 1个 6. 西红柿 1个 7. 青椒 1个 8. 大蒜 3瓣 9. 盐和胡椒粉适量

(二)制作流程：

1.鸡蛋打散，加入牛奶和黄油搅拌均匀。
2. 菠菜、洋葱、西红柿、青椒洗净备用。
3. 大蒜切碎备用。
4. 锅中加热，倒入鸡蛋液，用铲子迅速划动，使鸡蛋成小块状。
5. 取出炒熟的鸡蛋备用。 6. 锅中加入黄油，用铲子煸炒出香味。 7. 加入洋葱和大蒜，煸炒至变软。 8. 加入西红柿和青椒，煸炒至变软。 9. 加入菠菜，煸炒至变软。 10. 加入盐和胡椒粉适量，翻炒均匀。 1

1.倒入炒好的鸡蛋，翻炒均匀。

(三)适合人群： 这道菜适合所有人食用，尤其适合儿童、老年人和素食者。

(四)禁忌：

1.如果你对鸡蛋过敏，或者正在服用某些药物，请避免食用。
2. 菠菜和青椒含有草酸，过量食用会对人体造成伤害。
3. 西红柿和青椒中含有的维生素C，过量食用会对人体造成伤害。

(五)附加信息： 如果喜欢更加浓郁的口感，可以在菠菜煸炒至变软后，加入一些橄榄油或椰子油，增加菜肴的香味。 以上就是简单美食手抄报图片大全的简单美食手抄报制作食谱，希望能够帮助到您。

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