宝宝吃青菜怎么弄好吃 孩子不爱吃青菜怎么办有什么好吃的炒青菜推荐
大家好,如果您还对宝宝吃青菜怎么弄好吃不太了解,没有关系,今天就由本站为大家分享宝宝吃青菜怎么弄好吃的知识,包括孩子不爱吃青菜怎么办有什么好吃的炒青菜推荐的问题都会给大家分析到,还望可以解决大家的问题,下面我们就开始吧!
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孩子不爱吃青菜怎么办有什么好吃的炒青菜推荐
很多宝妈都发现大部分的宝贝都是不喜欢吃蔬菜的,这其实是比较正常的情况,但缺少蔬菜对宝贝的健康可是不利的。所以爸爸妈妈要善于利用各种方法,让宝贝爱上吃蔬菜。
1、善用宝贝的味蕾敏感期
宝贝在6个月-1岁的时候,一定要把蔬菜每天都放在副食品中让宝贝来尝试。针对一些气味比较重的蔬菜,可以熬煮久一点,这样可以让气味有所淡化,一次一点慢慢给宝贝尝试。在宝贝刚开始吃副食品的时候,最好一餐只添加一种蔬菜,这样能够减少负担。
2、增加美味的视觉效果
宝贝有的时候不喜欢吃蔬菜很可能就是简单的因为蔬菜的颜色和形状不讨喜,所以在给宝贝准备副食品的时候,也要注意食物的配色不要太暗淡,甚至也可以将食物变成他喜欢的卡通人物或者形象。
3、用鼓励代替强制
当宝贝坚决不吃某类蔬菜的时候,爸爸妈妈的态度也是非常重要的,请以鼓励的方式来代替责骂和放弃。虽然宝贝今天不吃这个菜,也许过两天就吃了。另外诱导也是非常好的方式,以胡萝卜为例,可以跟宝贝说:“如果想拥有跟小白兔一样亮的眼睛就要和它一起喜欢吃胡萝卜哦!”
4、把蔬菜切得碎一点
有一些蔬菜的确可能是宝贝非常不喜欢的,这个时候可以把这类蔬菜切碎一点添加在辅食中,或者与甜味的食物混合在一起。对于一些月龄比较大的宝贝,还可以把不喜欢的蔬菜做成馅料,放在水饺里。
5、让宝贝参与做菜的过程
这样能够有效增加宝贝对用餐的认同感,甚至可以跟宝贝说:“这道菜你也有帮忙哦!”当然前提是宝贝的年龄足够达到参与做菜的过程。
在给宝贝添加辅食的过程中,有的宝贝一口菜可能会含很久,那么很可能是你选择的蔬菜是宝贝无法咀嚼的。这个时候就需要爸爸妈妈在选择食品的过程中,注意食材的选择,要做到适合宝贝的年龄。
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幼儿不吃青菜,有什么好的建议,谢谢
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2020年03月10日
关注孩子不吃青菜,可能是辅食不当会造成小孩不吃青菜。个人建议:1,要给孩子讲解吃青菜的好处,大人可以在餐桌上带头去吃青菜,边吃边赞美青菜的味道好,从而激发小孩去吃青菜的欲望。2,可以和小孩一起摘青菜,让他也参与做菜的行动中来,在吃饭时就可以说宝宝摘的菜好好吃。3,爸妈在做菜的时候可以将青菜摆出各种卡通图案,并告诉他吃青菜可以长高个子。4,也可以改变一下烹饪方法,青菜用包饺子馄饨的方式,小孩一般都会接受。
以上希望能帮助你,同时祝宝宝健康成长!
怎么样锻炼小宝宝的咀嚼和吞咽能力
现在家长都比较关心宝宝的吃饭问题,吃什么,怎么吃,照顾的非常精细,所以就会发现很多宝宝出现了“咀嚼能力差”的现象,我有个朋友的孩子,已经两岁多了,但是他的食物依然是剁得特别碎的样子,蔬菜、肉类是很小很小的颗粒,他妈妈说太大了怕呛着孩子。
当你发现宝宝都1岁多了,偏爱喝汤类、一口吃的稍微有点多就干呕、吃到颗粒大一点的稍微硬一点的食物就吐出来不吃,那就需要考虑一下宝宝的咀嚼能力是不是偏弱了。
咀嚼能力和吞咽能力是需要后天锻炼习得的能力吃东西这个本领可不是宝宝天生就具有的,这项最基本的生存本领是需要后天慢慢锻炼出来的,虽然宝宝天生就具有吸吮能力,能够吸吮妈妈的乳汁,但是吞咽能力却不是一开始就是非常好的,刚出生的宝宝吃奶经常被妈妈的奶阵呛到,无法从容应对奶水的流速,但随着吃奶的次数越来越多,锻炼的时间的越来越长,宝宝的吞咽能力就会得到提高,咕咚咕咚的大口吞咽,越来越有节奏,不会很容易被奶水呛到了。
咀嚼能力是需要将食物在口腔里进行粉碎的能力,这个能力需要口腔肌肉、舌头、牙齿一起配合完成,有的咀嚼能力强的宝宝1岁多就可以啃鸡翅、啃排骨。
咀嚼能力的重要性及其影响很多家长不重视孩子的咀嚼能力的发展,觉得孩子还小,没有牙,难以完成咀嚼,所以一直给孩子提供非常软烂、细碎的食物,但是却忽略了咀嚼能力的重要意义:
1、促进消化的关键步骤,减轻胃部消化负担
我们消化食物的第一步是需要将食物在嘴里咀嚼粉碎,促进消化液的分泌,然后再吞进胃里,随着孩子年龄的增加,食物的形状必然会过渡到大人的食物模式,但是咀嚼能力没有跟上来,孩子就会囫囵吞枣般的吞下食物,造成胃部消化任务过重,出现消化不良的情况。
2、促进乳牙的萌出
宝宝的出牙虽然有个体差异,但是基本上在2岁左右乳牙就要全部萌出了,出牙的时候,乳牙需要顶破牙龈,这个时候就需要磨牙棒之类的帮助宝宝缓解出牙疼痛,除去磨牙棒之外,咀嚼食物同样能够达到摩擦牙龈的目的,促进乳牙的萌出。
3、影响语言发育能力
宝宝语言能力的发展受多种因素影响,其中一个原因就是咀嚼能力比较弱,长期吃软烂细碎的食物,吃的非常精细。
咀嚼过程需要舌头、口腔、牙齿、面部肌肉、嘴唇的参与配合,说话同样也需要这些部件的配合,说话的时候需要不同的嘴型才能发出不同的词语,要有一定的灵活度。
如果宝宝咀嚼能力跟不上,这些部件就不能得到很好的锻炼,吐字发音出现困难,难一点的词语根本发不出音,对宝宝的语言发育会造成一定的影响。
咀嚼能力的发育阶段很多人觉得咀嚼是因为有牙齿才能做出咀嚼的动作,或者认为只有长出磨牙了才能咀嚼,但其实,宝宝在没牙的时候都能做出咀嚼的动作来,宝宝长出上下门牙时就会用门牙粉碎食物,看起来像“没牙老太婆似的咀嚼”,宝宝也可以用牙龈粉碎食物。
所以说宝宝是先有咀嚼这个动作,才能达到咀嚼的效果。
一般来说,宝宝的咀嚼能力的发育随着辅食添加的过程变化的,大致会经历三个阶段:
1、吞咽期--6个月左右
2、蠕嚼期--7-9个月左右
3、细嚼期--10-12个月左右
4、咀嚼期--1周岁以上
也就是,1周岁以上的宝宝基本能吃大人的饭了,米饭面条饺子包子这些都应该没问题,蔬菜肉类水果,只要煮的不是特别硬,宝宝都能吃。
如何提高宝宝的咀嚼能力1、在合适的月龄段提供合适的食物形状
咀嚼能力的发展和食物形状分不开,家长需要根据宝宝的月龄提供不同形状的食物。
吞咽期
这个阶段宝宝的辅食基本都是糊状的,比如米粉和各种打碎的蔬菜肉类之类混起来的半流质,宝宝基本都是直接吞咽下去。
这个阶段的糊状相对6个月之前的液体,就是一种进步,吞咽液体和吞咽糊状的食物,对于宝宝来说,后者就是高阶能力了。
蠕嚼期
一般建议是在8个月的时候要给宝宝引入手指食物,比如切成条的煮好的南瓜、冬瓜、胡萝卜之类的,相对于糊状食物,手指食物又提高了难度,需要宝宝做出咬断蠕嚼的动作,也可以给宝宝吃磨牙饼干。
细嚼期
可以将手指食物过渡大颗粒的碎末状食物,比如妈妈自己做的虾糕、鱼糕、山药糕等,手指食物还是可以继续添加,只不过可以稍微硬一些。
咀嚼期
这个时候宝宝的磨牙基本都长出来了,就可以添加固体块状食物了,比如切成段的蔬菜、水果、面条、米饭、小块的饺子、馄饨,等到宝宝一岁半左右,完全可以切一片苹果给他拿在手里自己咬着吃。
2、家长坚持不懈的示范
宝宝习得一种技能需要家长的示范,每次喂饭的似时候家长要示范出如何慢慢咀嚼的动作,让宝宝模仿。
关于这一点,我有个经验可以分享:我家宝宝一直不愿意用门牙咬断食物,总是需要我们把食物掰成小块,他才肯自己抓着吃,于是我从他最爱吃的香蕉入手,示范如何用牙齿咬断香蕉,用各种小玩偶咬香蕉的游戏引导他,引导了五六次终于张开嘴咬了第一口,后来又出现了倒退,我只能再引导,现在基本上能做到,自己拿一片桃子、苹果之类咬着吃,前提是我每次都会让他看我如何咬,和他一起吃。
这个引导的过程比较缓慢,但是总体来说,1岁多的孩子模仿能力很强,也能沟通,引导起来不会太难。
3、设置咀嚼小游戏
1岁多的宝宝最爱做游戏,家长可以利用这一点引导孩子,比如我之前用过的:嚼一嚼游戏,把孩子喜欢的玩具摆成一排,然后拿着桃子片,开始说:麦昆吃桃子,咬一口嚼一嚼,然后有模有样的给玩具车麦昆喂一口,接着说,妈妈吃桃子,咬一口嚼一嚼,然后我自己咬一口给孩子示范咀嚼,最后到孩子了,说宝宝咬一口,嚼一嚼,他就会开心的模仿了。
另外,也可以选一些咀嚼起来有声音的食物,告诉孩子这些食物会发出咔嚓咔嚓声,然后自己咀嚼让孩子听,把咀嚼食物变成有声的游戏,不同的食物咬碎的声音对于孩子来说很有吸引力。
4、不要忽视功能性食物的引入
功能性食物是指超越当下孩子咀嚼能力的食物,比如有些不太容易嚼烂的菇类、肉丝,通常会在宝宝大便里看到完整的没有消化的食物,看到这种情况,有的家长就会觉得这些食物不好消化以后就打碎了给宝宝吃。
但其实,吃一点这种食物反而有利于锻炼孩子的咀嚼能力。
5、掌握正确的食物切割方法,注意食物食用安全
现在关于孩子被食物噎到失去生命的新闻太多了,所以很多家长心有余悸,宁可吃细碎点也不愿冒风险,但是,只要掌握正确的食物切割方法,是可以避免的。
葡萄、蓝莓这种圆形的食物,最好竖着切成长条状,不要切成圆形的,这样在吞咽的时候会降低噎住的风险,千万不要整颗让宝宝吃。
核桃、杏仁、瓜子、花生之类的坚果最好不要给孩子吃太大块,或者打成粉末加入食物中,也能保证营养的摄入,如果谨慎点,可以暂时不吃。题主的宝宝目前咀嚼能力较差,牙齿萌出的也不多,建议:
先从条状的比较软的食物开始引入,比如面条、桃子条、苹果条、米饭、小块的馄饨、让宝宝建立咀嚼的自信,如果孩子觉得难度大,难嚼,就会排斥咀嚼,所以得循序渐进。
营造一起吃饭的氛围,让孩子和家人一起坐在餐桌上吃饭,大家都咀嚼,孩子会去模仿。这个年龄段其实可以和成人吃的差不多了,建议不用额外单独的做饭,而是把大人的饭改良一下,比如味道清淡、煮的稍微软一些,和宝宝一起吃。还可以带孩子和别的咀嚼能力强的小朋友一起吃饭,小朋友之间的模仿行为很有效。找一些条状可以咀嚼出声响的食物和孩子一起做游戏,进行引导。儿菜有什么营养价值怎么做才最好吃
一到冬天,菜市场就有儿菜上市了,儿菜有什么营养价值?怎么做好吃呢?
儿菜在我们老家不叫儿菜,叫南充菜,还记得小时候秋收过后家里就会在闲置的田地里种上各种各样的蔬菜,有莲花白,牛皮菜,花菜,生菜,瓢儿白,白萝卜,窝笋,洋芋,南充菜……
因为我们省有一个市就叫南充市,所以对南充菜的印象特别深刻,那时候老是问家里人南充菜为什么叫南充菜啊,现在想想挺傻的。
可我对南充菜的印象不止在于它独特的名字上,因为小时候家里经济比较拮据,家里菜园地也比较少,可种菜的地方不多,所以南充菜这种“多肉”菜就成了首选,与其他蔬菜相比它拥有较高大的身影,有比较肥厚的可食茎干。南充菜含有丰富的食物纤维,可以促进结肠蠕动,减少食物残渣在结肠中的停留时间,以此发挥防癌的作用,南充菜还含有钙、磷、铁等微量元素,被人体吸收后,能利尿除温。
南充有许多种做法,下面介绍农村常见的几种白水菜,相信许多朋友看到白水菜这三个字都会一脸大写的懵吧,但这道菜在夏天可是防暑解暑的神器,冬天也是解油腻的首选。具体做法很简单,将南充菜洗净切成小块,锅中加水烧开,然后将切好的南充菜倒入进去煮熟捞出,配上一碗辣椒蘸水即可食用。当然,白水菜可不光只可以煮南充菜,许多蔬菜都可以用这种方法。炝炒,将南充菜洗净切片,锅烧热倒入油烧五六成热,然后加辣椒节,花椒子以及蒜末炝锅,加入南充菜翻炒调味至熟即可。南充菜烧酥肉,这也是一道比较下饭的菜。将酥肉以及南充菜切块,锅中烧油至五成热,加姜蒜末炝锅后加水,再将切好的酥肉和南充菜倒进去,大火烧熟调味收汁即可。我是小刚,我对儿菜有什么营养价值,怎么做好吃的提问回答就到这里了,谢谢。
文章到此结束,如果本次分享的宝宝吃青菜怎么弄好吃和孩子不爱吃青菜怎么办有什么好吃的炒青菜推荐的问题解决了您的问题,那么我们由衷的感到高兴!
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