谷物奶昔怎么弄好吃窍门，燕麦片怎么吃才好吃

大家好，今天小编来为大家解答谷物奶昔怎么弄好吃窍门这个问题，燕麦片怎么吃才好吃很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 燕麦片怎么吃才好吃
2. 衣服马克笔怎么擦才能擦干净
3. 请介绍代餐奶昔，想瘦身
4. 生的小麦胚牙该怎么吃

燕麦片怎么吃才好吃

燕麦在我家几乎天天吃，我除了买燕麦片，还经常买整粒的燕麦，买回来的整粒燕麦我经常用来煮杂粮粥，也经常用破壁机磨成粉后做饼或糕点。

这燕麦片我也会买，要说好吃又简单的做法要数燕麦牛奶粥了，这个还是我作为营养师非常推崇的一个早餐，燕麦营养丰富，饱腹感强，还有助于降血糖，但买回来的燕麦片一定要煮得久一点，煮到很粘稠，有助于降血糖的作用才会更好些。

燕麦牛奶粥的做法很简单，将燕麦片煮到粘稠状，煮好后趁热加入牛奶即可。

吃的时候为了口感更好营养更丰富，可以加一点坚果类，肠胃功能好的可以加水果。

燕麦还有个非常好吃的做法，就是把燕麦做成零食，果干燕麦片。

将燕麦片提前泡一泡，这样易于熟，然后加入切碎蔓越莓干、葡萄干，还有将苹果切成小丁一起加入拌匀，放入烤箱烤到燕麦熟透即可。

可以根据自己口味加入少许糖或蜂蜜拌匀后烤，叶子不喜欢加糖，因为配料本身的甜味能带来香甜口感，烤的时候要注意观察，数了即可，当时烤出来有些湿，放一放就干了，不要烤糊了。

以上燕麦的吃饭以及更多吃法在叶子的微信公众号里都有，微信公众号：叶子的小厨，欢迎关注，有任何疑问都欢迎在那里留言，叶子会一一解答。

叶子，国家一级营养师，美食作家，传递正能量，每天分享简单营养美味美食。

衣服马克笔怎么擦才能擦干净

用牛奶。

牛奶不仅仅用于谷物和奶昔。这也是一种方便、简单的方法,可以去除衣服上的墨水和马克笔污渍。只需将衣服放入碗中,加入足够的牛奶以覆盖污渍并浸泡过夜。根据需要用新鲜牛奶重复,然后根据需要清洗无污渍的衣服。

请介绍代餐奶昔，想瘦身

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2020年02月19日

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没必要浪费钱，二根香蕉，一勺蜂蜜，一袋牛奶，粉碎机一搅，0K

生的小麦胚牙该怎么吃

生的小麦胚芽怎么吃？

首先你要知道她的营养价值，小麦胚芽含有丰富的维他命E，B1及蛋白质，营养价值非常的高，小麦胚芽是小麦中营养价值最高的部分。

然后我们再来看，生的小麦胚芽怎么吃？霞姐了解到的是，生的小麦胚芽直接吃的话可能会出现消化不良的情况，所以霞姐建议避免直接服用生的小麦胚芽。那么他该怎么服用呢，霞姐告诉大家一些方法！

第一种方法：在平时熬大米粥或者小米粥的时候放入一勺的小麦胚芽，这样可以增加里面的优质蛋白和维生素b，而且煮出来的粥还有浓浓的麦香味！

第二种：在熬制牛奶或者豆浆的时候可以放适量生的小麦胚芽，这样可以增加粥的粘稠度，可以增加分量，扛饿！

第三种：可以在包水饺的时候在你的肉馅里面放入适量的小麦胚芽，这样的话可以让你在服用的时候减少一些胆固醇和脂肪的摄取，这样非常适合减肥的女同胞偶！

好了霞姐今天就给大家分享这么多了，希望能帮到大家，欢迎大家在下方留言，写下你们自己认为的方法，我们相会切磋一下！

关于谷物奶昔怎么弄好吃窍门到此分享完毕，希望能帮助到您。

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