老式菜盒直播配方

老式菜盒直播配方(下)——适合人群、禁忌等
【适合人群】
这道菜适合各个年龄段的人群食用,尤其适合喜欢吃米饭的人。因为它既美味又实惠,一口下去可以尝到多种蔬菜的味道,还富含营养。
【禁忌】
虽然这道菜适合各个年龄段的人群食用,但是它并不是所有人都可以食用的。以下是一些注意事项:

1. 对于一些人来说,它可能会引起过敏或者消化不良。因此,如果有特殊的身体情况或者过敏史,建议先咨询医生。
2. 对于一些人来说,它可能会过于油腻或者难以消化。因此,建议搭配一些清淡的蔬菜或者粗粮,以便更好地消化和吸收。
3. 孕妇、哺乳期妇女和老年人等特殊人群,应该在医生的指导下食用。
【制作步骤】
老式菜盒直播配方所需食材:
- 猪肉(五花肉)200克
- 鸡蛋2个
- 大葱1根
- 姜1小块
- 蒜5瓣
- 青菜适量
- 食用油适量
- 盐适量
- 生抽适量
- 白胡椒粉适量
- 鸡精适量
老式菜盒直播配方步骤:

1. 将猪肉切成小块,用盐、生抽、白胡椒粉、鸡精腌制15分钟。
2. 将鸡蛋打散,加入适量的盐和鸡精,搅拌均匀。
3. 将腌制好的猪肉放入鸡蛋液中,搅拌均匀。
4. 将大葱、姜、蒜切成末,放入碗中。
5. 将青菜切成小段,放入碗中。
6. 热锅凉油,将搅拌好的猪肉鸡蛋液倒入锅中,煎至两面金黄色。
7. 将葱姜蒜末放入锅中,煸炒出香味。
8. 加入适量的生抽、盐、鸡精,翻炒均匀。
9. 将青菜倒入锅中,翻炒均匀。
10. 将菜盒放入蒸锅中,蒸10分钟左右。
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1. 取出菜盒,放入碗中,倒入炒好的猪肉鸡蛋液,即可食用。

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