美食与快乐漫画

(1)美食与快乐漫画

(2)

1.食材准备

(3)
2. 烹饪步骤

(4)
3. 适合人群

(5)
4. 禁忌

(1)美食与快乐漫画

(2)

1.食材准备 食材： - 鸡腿肉 200 克 - 青椒 1 个 - 红椒 1 个 - 洋葱 1 个 - 大蒜 3 瓣 - 姜片 适量 - 料酒 适量 - 生抽 适量 - 盐 适量 - 糖 适量 - 鸡精 适量 - 淀粉 适量 - 食用油 适量 工具： - 炒锅 - 碗 - 筷子 步骤：

1.鸡肉洗净，切成小块，加入料酒、姜片、盐、鸡精腌制 15 分钟。
2. 青椒、红椒、洋葱洗净，切成小块备用。
3. 炒锅倒入适量食用油，加入腌制好的鸡肉煸炒至变色。
4. 加入青椒、红椒、洋葱继续煸炒至蔬菜变软。
5. 加入一碗水，放入姜片、大蒜、盐、糖、鸡精，煮开后转小火焖煮 10 分钟。 6. 加入淀粉勾芡，翻炒均匀即可。

(1)美食与快乐漫画

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1.食材准备 步骤 3：适合人群 这道菜适合所有人群食用，尤其适合家庭聚餐。鸡肉富含蛋白质，可以提高身体免疫力，增强体力；蔬菜富含维生素和纤维素，有助于消化和排泄。这道菜口感鲜美，营养丰富，是一道美味健康的家常菜。

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1.食材准备 步骤 3：适合人群 这道菜适合所有人群食用，尤其适合家庭聚餐。鸡肉富含蛋白质，可以提高身体免疫力，增强体力；蔬菜富含维生素和纤维素，有助于消化和排泄。这道菜口感鲜美，营养丰富，是一道美味健康的家常菜。

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1.食材准备 步骤 3：适合人群 这道菜适合所有人群食用，尤其适合家庭聚餐。鸡肉富含蛋白质，可以提高身体免疫力，增强体力；蔬菜富含维生素和纤维素，有助于消化和排泄。这道菜口感鲜美，营养丰富，是一道美味健康的家常菜。

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2. 烹饪步骤 步骤 3：适合人群 这道菜适合所有人群食用，尤其适合家庭聚餐。鸡肉富含蛋白质，可以提高身体免疫力，增强体力；蔬菜富含维生素和纤维素，有助于消化和排泄。这道菜口感鲜美，营养丰富，是一道美味健康的家常菜。

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2. 烹饪步骤 步骤 3：适合人群 这道菜适合所有人群食用，尤其适合家庭聚餐。鸡肉富含蛋白质，可以提高身体免疫力，增强体力；蔬菜富含维生素和纤维素，有助于消化和排泄。

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