天地会美食

天地会美食——详细菜谱 【h2】

1.食材准备 适合人群：所有人 禁忌：孕妇、小孩、老年人等身体较弱的人不宜食用。 【h2】
2. 鸡心炒青椒 适合人群：所有人 禁忌：孕妇、小孩、老年人等身体较弱的人不宜食用。 【h2】
3. 红烧肉 适合人群：所有人 禁忌：孕妇、小孩、老年人等身体较弱的人不宜食用。 【h2】
4. 干煸四季豆 适合人群：所有人 禁忌：孕妇、小孩、老年人等身体较弱的人不宜食用。 制作流程：

1.鸡心洗净，青椒去籽切丝备用。
2. 热锅凉油，放入鸡心和青椒丝煸炒。
3. 加入适量的盐和胡椒粉翻炒均匀。
4. 加入适量的生抽和料酒翻炒均匀。
5. 炒至鸡心和青椒变软烂，起锅前加入葱花点缀即可。 注意事项：

1.鸡心胆固醇较高，老年人、孕妇、小孩等身体较弱的人不宜多吃。
2. 红烧肉中的五花肉油脂较多，孕妇、小孩、老年人等身体较弱的人不宜多吃。
3. 干煸四季豆含有较多的盐分，孕妇、小孩、老年人等身体较弱的人不宜多吃。
4. 炒鸡心和四季豆时不宜炒太久，以免影响口感。

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