马芬美食天下

马芬美食天下——简单易学的三道美食菜谱

一、草莓马芬 材料： - 200克全脂牛奶 - 20克糖 - 50克面粉 - 20克玉米淀粉 - 20克草莓 步骤：

1.将牛奶和糖混合在一起，加热至糖溶解，搅拌均匀。
2. 加入面粉和玉米淀粉，继续搅拌均匀。
3. 将面糊倒入模具中，放入预热至180°C的烤箱中，烤25-30分钟。
4. 取出烤好的马芬，放入草莓果酱中，拌匀。
5. 马芬表面涂上一层酸奶油，即可享用。 适合人群： 这道菜品适合所有年龄段的人群，尤其适合需要控制饮食的人群。它低脂低糖，营养丰富，可以提供一定的能量。 禁忌： 由于草莓本身含有较高的糖分，因此在食用时需要适量，不能过量。同时，如果身体有胰岛素抵抗或糖尿病等情况，需要谨慎食用。

二、巧克力马芬 材料： - 200克全脂牛奶 - 20克糖 - 50克面粉 - 20克玉米淀粉 - 20克可可粉 - 20克巧克力 步骤：

1.将牛奶和糖混合在一起，加热至糖溶解，搅拌均匀。
2. 加入面粉和玉米淀粉，继续搅拌均匀。
3. 将面糊倒入模具中，放入预热至180°C的烤箱中，烤25-30分钟。
4. 取出烤好的马芬，放入巧克力酱中，拌匀。
5. 马芬表面涂上一层酸奶油，即可享用。 适合人群： 这道菜品适合所有年龄段的人群，尤其适合需要控制饮食的人群。它低脂低糖，营养丰富，可以提供一定的能量。 禁忌： 由于巧克力含有较高的糖分，因此在食用时需要适量，不能过量。同时，如果身体有胰岛素抵抗或糖尿病等情况，需要谨慎食用。

三、香草马芬 材料： - 200克全脂牛奶 - 20克糖 - 50克面粉 - 20克玉米淀粉 - 20克香草精 - 20克可可粉 步骤：

1.将牛奶和糖混合在一起，加热至糖溶解，搅拌均匀。
2. 加入面粉和玉米淀粉，继续搅拌均匀。
3. 将面糊倒入模具中，放入预热至180°C的烤箱中，烤25-30分钟。
4. 取出烤好的马芬，放入香草酱中，拌匀。
5. 马芬表面涂上一层酸奶油，即可享用。 适合人群： 这道菜品适合所有年龄段的人群，尤其适合需要控制饮食的人群。它低脂低糖，营养丰富，可以提供一定的能量。 禁忌： 由于香草精含有较高的糖分，因此在食用时需要适量，不能过量。同时，如果身体有胰岛素抵抗或糖尿病等情况，需要谨慎食用。

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