脊膘肉怎么弄好吃视频？石锅鱼怎么做好吃呢

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于脊膘肉怎么弄好吃视频，石锅鱼怎么做好吃呢这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 腊肉怎么腌
2. 腰肌劳损，该怎么锻炼帮助康复
3. 你在西瓜视频看过哪些之前没听说过的老片
4. 石锅鱼怎么做好吃呢

腊肉怎么腌

周末去菜市场买了几斤五花肉，媳妇说要做腊肉，以前都是在老家直接带过来吃的，这次媳妇说准备自己试试看。按着从老家带来的方子，先腌了3天又挂起来晾了一周左右，没想到这腊肉颜色还挺诱人的，切一片尝尝，还真是不错。但是我感觉这个方法有点简单了，你们看看这个方法正宗不？

食谱营养：

1．、腊肉中磷、钾、钠的含量丰富，还含有脂肪、蛋白质、碳水化合物等元素。

2．、腊肉选用新鲜的带皮五花肉，分割成块，用盐和少量亚硝酸钠或硝酸钠、黑胡椒、丁香、香叶、茴香等香料腌渍，再经风干或熏制而成，具有开胃祛寒、消食等功效。

食材准备：

五花肉1500克

冰糖30克

生抽90克

老抽70克

花椒适量

白酒30克

八角适量

做法步骤：

（1）五花肉洗净，晾干。放入盆里；

（2）生抽90g，老抽70g，盐50g，冰糖30g，白酒30g，花椒，八角适量拌匀后倒入五花肉，盖盖摇晃拌匀。

（3）约腌制3-4天，取出，挂起来晾干；

（4）约一周左右就可以了，取一块洗净，放盘上，入蒸锅蒸30-40分钟。

（5）切片可以直接食用也可以炒菜做菜。

腰肌劳损，该怎么锻炼帮助康复

您好！请关注我“运动骨科高志医生”！医学博士学位，擅长微创治疗膝关节损伤、运动创伤及关节镜技术。腰肌劳损是指以腰部隐痛反复发作，劳累后加重，休息后缓解等为主要表现的疾病，通过适当功能锻炼能够有效的缓解不适，还可以加强腰部的抗负荷能力，增强腰部的支持功能，防止肌张力失调，减少腰肌劳损的再次发生。下面为您介绍几种腰肌劳损常用的锻炼方式，希望能对您有所帮助。

1、前屈后伸

两足分开与肩同宽站立，两手叉腰，作好预备姿势。然后做腰部充分前屈和后伸各四次，运动时要尽量使腰部肌肉放松。

2、仰卧抱膝

仰卧位，双腿双脚并拢，屈膝，双手抱膝，头部尽量向膝盖靠拢，颈部到腰背部的肌肉有拉伸感，返回原位，重复几次。

3、五点支撑

仰卧床上，双腿屈曲，以双足、双肘和后头部为支点

（五点支撑）用力将臀部抬高，如拱桥状，随着锻炼的进展，可将双臂放于胸前，仅以双足和头后部为支点进行练习。

4、小燕飞

患者平趴在地面或床上，用腹部作为支撑点，双腿和上半身，同时向上抬起，达到身体的极限，每天重复几次。

5、双手攀足

两腿微微分开，保持直立状态，先两臂上举后仰，达到后仰的最大程度，保持一会儿，随即身体前屈，双手下移，用手尽可能触及双脚，保持一会儿后，恢复直立体位。

腰肌劳损除了锻炼外，还要注意以下几点：

1、纠正不良的工作习惯和姿势，尽量避免长时间腰部固定在同一个姿势，如长期弯腰、久坐。

2、坚持腰背肌的功能锻炼，增加及脊柱的内在稳定性，防止腰椎间盘突出。

3、注意腰间保暖，以免诱发或加重腰痛的症状。

4、多睡硬板床，减轻腰部的压力。

运动骨科高志医生提示您：腰肌劳损在急性疼痛期间不建议过度的运动，应注意休息，急性期症状缓解后方可进行适当的锻炼。

希望以上解答能帮助到您！请关注我“运动骨科高志医生”，医学博士学位，擅长微创治疗膝关节损伤、运动创伤及关节镜技术。

你在西瓜视频看过哪些之前没听说过的老片

你好，我是蒙古小勇龙浩，很高兴回答你的问题：

我在西瓜视频里真的看到了以前听过名字，真没想到电影早就拍出来了。看着这些老电影，我还是挺怀念那时候人与人的感情，淳朴，乐于助人，有说有笑的串门等等，现在很多都感受不到了。

第一部就是刚开通头条时再西瓜视频看到的“鲁班的传说”，讲述鲁班爱钻研，乐于助人的故事。鲁班在木工，石材工艺上利用自己的钻研琢磨，帮助修桥的把桥修好，又在路上遇到了皇帝要在皇宫四周建四个角楼，要九樑十八柱七十二条脊的，正好碰上杀人，一问才知道，下一个掌管工程的建不好一样要杀头，他便琢磨帮助这个掌磨师。要帮助人，还不想让人为难，所以鲁班就和一个编蝈蝈篓子的女孩一起做了个模型，帮助掌磨师度过难关，还受到了皇帝的游街奖赏。通过几件事，鲁班在人民心中威望甚高，都称作神仙，自此鲁班就是木匠的祖师爷了。

第二部就是《李时珍》，明朝湖北蕲州李时珍跟着父亲学医而出名。当时的条件艰苦，他看到乡绅错误的用《本草经》看病，卖假药，李时珍直言指出，得罪了乡绅。楚王的儿子得病正好李时珍医治，好了以后，楚王给封赏，他不要，而是要求楚王上奏皇上重修“本草”。进入太医院后李时珍看不惯太医们的傲慢迂腐，辞职决定自己修正“本草经”。百姓们知道后，纷纷拿出自己的秘方支持他，经过几年的不懈努力，终于在尝遍百草后整理出来《本草纲目》，后为医界广为流传，造福于民。

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石锅鱼怎么做好吃呢

石锅鱼是湘菜中的一道名菜，也称金福鱼。因用花岗岩岩石凿成的双耳石锅将鱼放入其中烹制而得名。

作为湘菜名菜，制作方法独特，其以辣椒为主的各种佐料和一些滋补药材进行烹制的方法更是使这道菜让人“垂涎欲滴”。

石锅鱼的由来还有一段典故，传说清康熙年间，康熙皇帝微服下江南时途经湘江河畔，腹感饥饿，遇一小店遂进入用餐。这间小店正是以做石锅鱼为长，康熙帝尝过这道菜以后，感觉味道鲜美无比，故而龙颜大悦，欣然提笔赐名金福鱼。

湘菜最大特色之一是以辣为主，石锅鱼也正是如此。其做法也尤为独特，下面就简单为大家说一说石锅鱼的做法。

首先要用牛骨和以加工好的姜、花椒、辣椒、蒜、豆瓣酱等辅料一起放入热石锅中，小火慢慢熬制几个小时成为高汤。

石锅鱼辅料:红辣椒、青花椒、豆母子、冰糖、盐、蒜、胡椒粉、花椒、味素、鸡精、火锅红油、菜油

（熟）、老姜等，另外还可加入一些滋补的药材和香料，如藏红花、白寇、桔梗、香叶、鱼腥草、丁香、砂仁、木姜子等适量。

将各种香料温水浸泡半个小时左右，石锅加入清水，文火煎制出药味，过滤掉料渣留汁备用。

锅内入油烧热，放入姜蒜煸炒出香味，加入辣椒炒制出香味并出油，再放入其他辅料炒香，倒入高汤，药材香料汁。

选用鲜活草鱼，用刀切成长长的稍厚点的片，石锅加热至高汤翻滚，将鱼片放入

（鱼片放入石锅前要用热油淋一遍，使鱼片卷起）。

根据个人口味可添加不同配菜，如黄豆芽、羊肉片、藕片、白萝卜等。配菜也可涮着吃。

脊膘肉怎么弄好吃视频和石锅鱼怎么做好吃呢的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！

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