湘菜炒菜花做法窍门视频

湘菜炒菜花做法窍门视频

配方:
- 花菜 1个
- 青椒 1个
- 红椒 1个
- 葱姜蒜适量
- 食用油适量
- 盐、糖适量
做法流程:

1. 将花菜和青椒、红椒洗净,切去蒂部,切成小朵备用。
2. 热锅凉油,加入葱姜蒜爆香。
3. 加入切好的花菜、青椒、红椒翻炒,炒至花菜变软。
4. 加入适量的盐、糖调味,继续翻炒几下。
5. 起锅前加入一些鸡精调味,即可装盘。
适用人群:

1. 适合高血压、高血脂、高血糖等人群食用。
2. 适合所有年龄段人群食用。
注意事项:

1. 炒花菜时不宜加太多油,以免花菜过于油腻。
2. 炒花菜时要有耐心,炒至花菜变软烂即可。
3. 根据个人口味加入适量的糖和盐。

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