代餐鸡胸肉怎么弄好吃呢(keep上买的即食鸡胸肉怎么样)

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本文目录

1. 只吃牛肉干代餐可以吗
2. keep上买的即食鸡胸肉怎么样
3. 为什么健身的人都吃鸡胸不吃鸡腿肉
4. 拼多多的那款即食鸡胸肉哪款好

只吃牛肉干代餐可以吗

可以。减肥需要营养均衡，如果选择代餐，你需要注意补充肉类水果或者蔬菜，一定要补充足够的蛋白质，虾，牛肉，鸡胸肉，里脊肉，等等都要摄入。

keep上买的即食鸡胸肉怎么样

keep的鸡胸肉比淘宝上的好吃太多了，肉一整块，不柴，肉嫩，肉纹分明，入口嚼碎不干，味道好吃，蛋清玉米饼也可以，唯一就是价格比较高，你可以试试对比对比，再决定

鸡胸肉，是鸡身上最大的两块肉。常见鸡肉，鸡胸肉是在胸部里侧的肉，形状像斗笠，胸脯肉。肉质细嫩，滋味鲜美，营养丰富，能滋补养身。

鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。适合减脂期食用。

为什么健身的人都吃鸡胸不吃鸡腿肉

为什么很多人健身的时候选择鸡胸肉呢？（附带几种鸡胸肉做法）

健身的朋友，无论目的还是增肌还是减肥，都需要摄入大量的蛋白质。

因为蛋白质是组成人体一切组织、细胞的基本成分。

增肌期想肌肉长大就必须拥有充足的蛋白质摄入。运动完肌肉的修复和成长，靠的就是蛋白质

减脂期提高蛋白质的摄取，是为了减小肌肉的流失。

先看一下图片上的信息。

顺序左至右依次为：鸡胸肉-鸡腿-鸡腿根部-鸡蛋

一大块鸡胸肉的热量为186卡，其中蛋白质含量为39克，脂肪含量2.1克

鸡腿肉为140卡，17克蛋白质，7.2克脂肪

鸡腿根部，206卡，28克蛋白质，10克脂肪

鸡蛋，78卡，6.3克蛋白质，5.3克脂肪

鸡胸肉蛋白质含量高，而且脂肪含量最低。人体吸收率可以达到90%左右。

而且鸡胸肉当中含量最丰富的肌肽和甲肌肽，抗氧化作用高，

进行剧烈运动的时候，在肌肉中囤积大量属于疲劳物质的乳酸，

而鸡胸肉中所含的肌肽和甲肌肽可以预防疲劳物质“乳酸”的产生，

同时去除活性氧。如此便可以加速从疲劳恢复，可以让你更好的精力投入下次训练中。

可以有效预防身体和肌肤老化，同时还可以提升运动能力。

市场价格低，可以算是高性价比的蛋白质来源。

拼多多的那款即食鸡胸肉哪款好

我一直都吃优形的鸡胸肉还有他家的蛋白棒，第一次吃优形是我在线下超市购买的，当时活动买一送一，买的奥尔良口味就喜欢上了，一袋100克，大概100卡左右，非常适合代餐或者做汉堡，还有柠檬和黑胡椒口味，蛋白棒热量更低，才74大卡，非常适合减重

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的代餐鸡胸肉怎么弄好吃呢和keep上买的即食鸡胸肉怎么样问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！

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