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南通快餐美食团购网——为您推荐最新最美味的快餐菜谱！ 【h21】 快餐美食团购网为您推荐：番茄炒蛋 材料： - 鸡蛋2个 - 番茄1个 - 洋葱1个 - 葱姜蒜适量 - 盐、糖适量 - 生抽适量 - 植物油适量 制作步骤：

1.鸡蛋打散，加入少许盐、糖搅拌均匀备用。
2. 番茄洗净，切成小块备用。
3. 洋葱洗净，切成小块备用。
4. 葱姜蒜切末备用。
5. 锅中倒入适量植物油，加热至八成热。 6. 加入洋葱煸炒至出香味，再加入番茄块翻炒均匀。 7. 加入适量盐、糖、生抽，翻炒均匀。 8. 把炒好的番茄鸡蛋倒入鸡蛋液中，翻炒均匀。 9. 把炒好的番茄鸡蛋装盘即可。 适合人群： 这道菜适合所有人群食用，尤其是喜欢吃快餐的人。它不仅营养丰富，而且简单易做，非常适合作为早餐或午餐食用。 禁忌：

1.番茄不宜与碱性食物同食，如苦瓜、芋头等。
2. 鸡蛋不宜与糖精、豆浆、鸡蛋花等同时食用。
3. 鸡蛋与番茄同时炒时，鸡蛋会凝固不易成型，影响口感。 【h22】 快餐美食团购网为您推荐：炸鸡柳 材料： - 鸡肉200克 - 面粉适量 - 淀粉适量 - 鸡蛋1个 - 葱姜蒜适量 - 盐、糖、酱油适量 - 植物油适量 制作步骤：

1.鸡肉洗净，切成小块，加入少许盐、糖、酱油腌制10分钟。
2. 面粉和淀粉混合，加入适量鸡蛋，搅拌均匀。
3. 锅中倒入适量植物油，加热至八成热。
4. 把腌制好的鸡肉块放入面粉中，炸至金黄色。
5. 把炸好的鸡肉块捞出沥油备用。 6. 葱姜蒜切末备用。 7. 锅中留少量植物油，加入葱姜蒜末煸炒出香味，再加入炸好的鸡肉块翻炒均匀。 8. 加入适量盐、糖、酱油，翻炒均匀即可。 适合人群： 这道菜适合所有人群食用，尤其是喜欢吃快餐的人。它不仅营养丰富，而且简单易做，非常适合作为早餐或午餐食用。 禁忌：

1.炸鸡柳不宜与碱性食物同时食用，如苦瓜、芋头等。
2. 炸鸡柳与鸡蛋同时炒时，炸鸡柳会凝固不易成型，影响口感。 【h23】 快餐美食团购网为您推荐：汉堡包 材料： - 牛肉饼200克 - 面包片1个 - 生菜适量 - 洋葱适量 - 蕃茄适量 - 芝士适量 - 辣椒酱适量 制作步骤：

1.牛肉饼加入调料腌制10分钟。
2. 面包片切成两片。
3. 生菜洗净，切成小块。
4. 洋葱洗净，切成小块。
5. 番茄洗净，切成小块。 6. 芝士切碎备用。 7. 锅中倒入适量植物油，加热至八成热。 8. 把腌制好的牛肉饼放入锅中，煎至金黄色。 9. 把煎好的牛肉饼取出备用。 10. 锅中留少量植物油，加入洋葱煸炒至出香味，再加入番茄翻炒均匀。 1

1.加入适量盐、糖、辣椒酱，翻炒均匀。 1
2. 把煎好的牛肉饼放入锅中，加入芝士，翻炒均匀。 1
3. 把炒好的汉堡包放入面包片中，即可食用。 适合人群： 这道菜适合所有人群食用，尤其是喜欢吃快餐的人。它不仅营养丰富，而且简单易做，非常适合作为早餐或午餐食用。 禁忌：

1.牛肉饼不宜与碱性食物同时食用，如苦瓜、芋头等。
2. 芝士不宜与牛奶同时食用，会相克。

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