深圳美食水疗会所

深圳美食水疗会所的详细菜谱如下： 【1】菜单一：香煎牛排 材料： - 牛排：500克 - 调味料：黑胡椒、盐、生抽、老抽、料酒、蜂蜜 制作流程：

1.牛排去骨，切成均匀的小块，用黑胡椒、盐、生抽、老抽、料酒和蜂蜜腌制20分钟。
2. 平底锅加热，放入牛排，煎至两面金黄色，取出备用。
3. 将煎好的牛排放回锅中，加入调味料，再煎至两面金黄色，即可装盘食用。 适合人群：适合所有人群，特别是喜欢美食和牛排的人。 禁忌：牛排属于高热量、高脂肪食品，但也需要适量食用，以免引起肥胖和健康问题。 【2】菜单二：凉拌黄瓜 材料： - 黄瓜：2根 - 蒜末：适量 - 姜末：适量 - 酱油：适量 - 醋：适量 - 糖：适量 - 盐：适量 - 辣椒油：适量 制作流程：

1.黄瓜去皮，切成细丝，放入碗中。
2. 碗中放入蒜末、姜末、酱油、醋、糖和盐，搅拌均匀。
3. 加入适量的辣椒油，拌匀即可。 适合人群：适合所有人群，特别是喜欢美食和凉菜的人。 禁忌：黄瓜属于低热量、低脂肪食品，但也需要适量食用，以免引起肥胖和健康问题。 【3】菜单三：麻辣香锅 材料： - 肉类：500克 - 蔬菜：500克 - 调味料：豆瓣酱、花椒、葱姜蒜、生抽、老抽、料酒、糖、盐、鸡精 制作流程：

1.肉类去骨，切成小块，用豆瓣酱、花椒、葱姜蒜、生抽、老抽、料酒和糖腌制20分钟。
2. 蔬菜切成块状，备用。
3. 热锅凉油，放入腌制好的肉类，煎至两面金黄色，取出备用。
4. 锅中加入蔬菜，煎至变软，取出备用。
5. 锅中加入调味料，翻炒均匀，即可装盘食用。 适合人群：适合所有人群，特别是喜欢美食和香锅的人。 禁忌：麻辣香锅属于高热量、高脂肪食品，但也需要适量食用，以免引起肥胖和健康问题。 【4】菜单四：滋补汤品 材料： - 羊肉：500克 - 母鸡：1只 - 姜片：适量 - 葱段：适量 - 料酒：适量 - 盐：适量 - 鸡精：适量 - 胡椒粉：适量 - 清水：适量 制作流程：

1.羊肉去骨，切成块状，用清水泡一会儿，去除血水。
2. 母鸡去内脏，切成块状，备用。
3. 姜片和葱段切成末，备用。
4. 加入适量的清水，放入羊肉和母鸡，加入料酒，放入姜片和葱段，焯水至变色。
5. 捞出羊肉和母鸡，放入清水中，焯水至熟透。 6. 将羊肉和母鸡放入炖锅中，加入适量的盐、鸡精、胡椒粉，炖煮2-3小时，即可装盘食用。 适合人群：适合所有人群，特别是需要滋补的人。 禁忌：滋补汤品属于高热量、高脂肪食品，但也需要适量食用，以免引起肥胖和健康问题。

本文 谷欧厨艺网 原创，转载保留链接！网址：https://www.77788845.com/2Ok9c6BS5k9p.html