素食鸡胸肉怎么弄好吃 请问如何用鸡脯肉制作美味家常菜

大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下素食鸡胸肉怎么弄好吃的问题，以及和请问如何用鸡脯肉制作美味家常菜的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

本文目录

1. 每天坚持吃鸡胸肉会不会瘦
2. 素菜羹做法
3. 请问如何用鸡脯肉制作美味家常菜
4. 奶香鸡胸肉蘑菇汤怎么做

每天坚持吃鸡胸肉会不会瘦

我可以肯定地告诉你，可以减肥因为我就是这样瘦下来的。我早餐牛奶麦片两个荷包蛋，中午水煮鸡胸肉和素菜，晚上素菜，偶尔会把素菜换成南瓜红薯土豆什么的，不节食，营养丰富，四个月以来体重由152斤减到125斤，个人觉得效果还可以，现在减重的速度比较慢，适量运动效果更明显

素菜羹做法

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将食材准备好。

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青菜切成末。

3

鸡蛋磕入碗中打散。

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生粉加少许清水调匀。

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锅中放少许玉米油下青菜末炒半分钟。

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水烧开，加少许盐调味再淋上鸡蛋液。

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最后用生粉勾芡。

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放入枸杞即可出锅。

请问如何用鸡脯肉制作美味家常菜

你好！我是楚香村，一个爱生活爱美食的宝妈！

鸡脯肉就是鸡胸肉，鸡身上最大的两块纯肉。由于鸡胸肉中的蛋白质含量很高，并且容易被人体吸收，所以一直被健身减肥人士所喜爱。鸡胸肉，我觉得最适合夏天的做法就是凉拌鸡胸肉。

食材：鸡胸肉、黄瓜、胡萝卜、香菜、大蒜、干辣椒、冰块

调料：盐、色拉油、香油、生抽、香醋、白糖、花椒油、熟芝麻

步骤一：把鸡胸肉解冻后放入锅中，加入姜片和料酒，大火煮开继续煮十五分钟左右，煮到用筷子可以轻易扎穿即可捞出。

步骤二：捞出鸡胸肉清洗干净表面的油脂，然后放入冰水中浸泡一会儿。把黄瓜洗净切丝，胡萝卜去皮切丝，香菜切段，大蒜切末，干辣椒切丝。

步骤三：去一个小碗，放入蒜末和辣椒丝，锅中烧热油，浇在蒜末和辣椒丝上，爆出香味。加入适量盐、白糖、生抽、白醋、花椒油、香油和凉开水搅拌均匀备用。

步骤四：捞出鸡胸肉沥干水分，然后撕成一条条的，撕好的鸡胸肉放入盆中，放入黄花丝、胡萝卜丝和香菜，倒入碗中调好的料汁，搅拌均匀装盘后撒上熟芝麻即可。

凉拌鸡胸肉时鸡胸肉撕的越细就越容易入味，鸡胸肉比较干，只用调味品汁水太少怕不能够使鸡肉口感滋润，放入太多调味品担心味道太重，所以适量的在料汁中加入一些凉白开，使鸡肉鲜嫩多汁，味道又适中。

这道凉拌鸡丝简单吧！不需要一直围着热烘烘的灶台转，只要煮熟了，用调料拌一拌就可以开吃了，比油炸鸡柳健康少油，比宫保鸡丁简单快捷，比水煮鸡肉美味可口。值得你一试！

我是楚香村，希望我的回答可以帮到您！

奶香鸡胸肉蘑菇汤怎么做

?????秒杀西餐厅的奶香鸡胸肉蘑菇汤!低脂不胖汤每次吃西餐都会喝--碗奶油蘑菇汤~把奶油换成了牛奶~喝起来味道一样

?????材料:蘑菇、鸡胸肉、虾仁、玉米、面粉20克、植物油(橄榄油)调味、黑胡椒粉、盐

?????做法:①口菇清洗干净后切片，加入锅中焯水捞出

?????2鸡胸肉切小块，加盐、胡椒粉、少许淀粉腌制，虾仁、鸡胸肉加入锅中煎香

?????3锅中加入适量油，把面粉加入翻炒均匀，加入少许凉开水，炒至融化无颗粒状

?????4加入适量开水煮至烧开，加入玉米粒、鸡胸肉、虾仁，倒入1盒纯牛奶，煮到汤变浓稠5加盐、黑胡椒粉调味即可

味道:吃起来奶香味超浓郁，在汤里可以吃到好几种食材!吃起来好满足!饱腹感十足~

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