浪漫满屋泰国美食

浪漫满屋泰国美食

一、制作步骤

1.准备材料： - 糯米饭 - 红咖喱 - 青咖喱 - 椰浆 - 虾仁 - 鸡胸肉 - 蔬菜

(例如洋葱、胡萝卜、西兰花等) - 香菜 - 香茅 - 泰国辣椒 - 鱼露 - 青柠檬汁 - 糖 - 盐 - 鸡蛋
2. 将糯米饭用清水浸泡1小时，然后沥干水分备用。
3. 将红咖喱、青咖喱、椰浆、虾仁、鸡胸肉、蔬菜切成小块备用。
4. 将鸡蛋打散备用。
5. 在一个平底锅中加入适量的油，加热至油热后，加入洋葱和胡萝卜煸炒至变软。 6. 加入西兰花和虾仁，继续翻炒。 7. 加入红咖喱、青咖喱、椰浆、糖、盐，翻炒均匀。 8. 加入糯米饭，继续翻炒，直到糯米饭熟透。 9. 将炒好的糯米饭放入碗中，加入适量的鸡蛋液，搅拌均匀。 10. 将碗放入蒸锅中，用中火蒸10分钟。 1

1.取出碗，将搅拌好的糯米饭倒扣在盘子上，撒上香菜和香茅。

二、适合人群 这道菜适合所有人群食用，尤其是那些喜欢尝试新口味的人。不过，由于糯米饭可能会感到饱腹感，因此建议适量食用，以避免过度饮食。

三、禁忌

1.避免食用过多的甜食，因为糯米饭是甜食的一种。
2. 避免食用过多的肉类，因为糯米饭是糯米的一种，肉类消化较慢，容易引起消化不良。
3. 避免在空腹时食用这道菜，因为糯米饭会让人感到饱腹感，从而影响食欲。

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