内阳的美食

内阳的美食——【阳羡鱼羹】 【制作流程】

1.将鲜鱼肉切成小块，用盐、料酒、姜丝腌制15分钟。
2. 将腌制好的鱼肉切成小块，放入开水中焯水，去除腥味，捞出备用。
3. 锅中倒油，加入葱姜蒜爆香，放入焯水后的鱼肉块煸炒。
4. 加入适量的水，放入莲花叶子、枸杞、冰糖，大火烧开。
5. 转小火炖煮10分钟，直到鱼肉熟透。 6. 将鱼羹盛出，撒上葱花即可。 【适合人群】 适合所有人食用，尤其适合老年人、小孩和素食者。 【禁忌】

1.感冒、发热、咳嗽、喉痛等症状的人不宜食用。
2. 脾胃虚弱、腹泻、腹胀等症状的人不宜食用。
3. 孕妇、哺乳期妇女和更年期妇女应避免食用。 【注意事项】

1.鱼肉要新鲜，否则口感会受到影响。
2. 煮鱼羹时要加入足够的水，否则鱼羹会稀烂。
3. 冰糖可以增加鱼羹的口感，但过量食用会导致糖分摄入过多，所以适量食用即可。 【主题词】 鲜鱼肉、鱼羹、葱姜蒜、莲花叶子、枸杞、冰糖、孕妇、哺乳期妇女、脾胃虚弱、腹泻、腹胀、感冒、发热、咳嗽、喉痛、鱼肉、新鲜、适量、煮、糖、口感、孕妇、哺乳期妇女、脾胃虚弱、腹泻、腹胀、感冒、发热、咳嗽、喉痛、鱼肉、新鲜、适量、煮、糖、口感

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