麦片圈圈怎么弄好吃视频？甜麦圈做法

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本文目录

1. 燕麦牛奶粥的制作方法是怎样的
2. 甜麦圈做法
3. 藜麦怎样食用
4. 麦片麦圈是什么

燕麦牛奶粥的制作方法是怎样的

燕麦牛奶粥步骤1

燕麦牛奶粥的做法大全

准备好材料：牛奶、燕麦、蔓越莓干、白砂糖

步骤2

燕麦牛奶粥的做法图解

牛奶倒入奶锅，小火开始加热

步骤3

燕麦牛奶粥的家常做法

加入燕麦片（在这里我用的是即食燕麦）

步骤4

燕麦牛奶粥的简单做法

中途要用勺子不停的搅拌，以免糊底

步骤5

燕麦牛奶粥怎么吃

锅边微微煮开，冒小气泡时，加入白砂糖，继续搅拌

步骤6

燕麦牛奶粥怎么做

小火煮开，马上关火，以免粘锅

步骤7

燕麦牛奶粥怎么炒

起锅盛入碗里，加入蔓越莓干（也可选择自己喜欢的坚果加入）

步骤8

燕麦牛奶粥怎么煮

美味的早餐就做好咯

燕麦牛奶粥成品图

甜麦圈做法

一、材料

全麦面粉500克，鸡蛋5个。糖粉250克，黄油200克，苏打粉30克，奶油50克

二、做法

1、把鸡蛋、糖粉、黄油放入搅拌桶内搅拌均匀，加入全麦面粉、苏打粉、奶粉，搅拌均匀后备用。

2、把备好的面团排成片，用圆形模具压成圆形饼，中间再压个圈，摆在烤盘上，入烤箱烤，烤温是上温180℃，下温150℃，烤约15分钟，烤成金黄色，出炉，摆盘即可

藜麦怎样食用

藜麦有“粮食之母”的称号，藜麦对于生长环境有很高的要求，藜麦喜欢高海拔，耐寒，耐旱，但产量供不应求，导致价格非常高昂。2010年以后，我国才开始种植藜麦，随着技术日渐成熟，目前藜麦价格已经下降很多。

联合国粮食和农业组织认为藜麦是完美的营养食物。常见的里面有三种颜色，黑色、白色和红色，颜色不同，但是含有的营养物质差不多。藜麦的蛋白质含量和牛肉不想上下。但是热量和脂肪含量都非常低，还有含有各种矿物质元素、氨基酸和维生素等。除此之外，它特有香味和小圆圈似的可爱胚芽也深受各类人群喜爱。

藜麦的吃法有很多，它既可以煮成米饭，咸味焖饭或粥来当主食，还能和粗粮一起打成豆浆，也可以和蔬菜鸡肉等制作成沙拉，和牛奶、水果等制成水果捞，和面粉一起做减脂饼干，烤面包或蒸馒头和面时也能放一点藜麦增加营养。

藜麦饭，藜麦焖饭

藜麦可以单独煮饭，也可以和大米一起煮，煮饭前需要提前将藜麦浸泡2小时以上，这样蒸出来的藜麦饭才够松软。

藜麦焖饭，食材就丰富很多，可以放入很多自己喜欢的食材，也可以单独将藜麦蒸熟，再拌入烹饪好的食材。

藜麦粥

藜麦没有粘性，煮粥需搭配大米、小米以及其他一些薯类食材一起煮粥，由于粥的水分含量很多，所以藜麦就无需提前浸泡了，直接将食材一起下锅煮就可以了。

藜麦沙拉

藜麦沙拉比较受孩子和女性朋友的喜爱，将藜麦单独煮蒸熟后和蔬果拌在一起，有各种蔬果在里面呈现五彩缤纷的颜色，搭配萨拉酱或油醋汁，鲜甜又美味。

藜麦面包、馒头

藜麦要提前浸泡并蒸熟，然后在和面时，将适量的熟藜麦放入面团中和面，最后整形蒸熟就可以了。藜麦面包，藜麦馒头都有淡淡的坚果香味。

藜麦不像大米食方法有很大的局限性，藜麦黏性特别小，除了煮饭，和甜品、水果、酸奶、燕麦各种蔬菜，肉类都能搭配。这么完美的食材，就是价格有点高，目前还无法普遍种植，所以，食用人群范围很小。

我是楚香村，希望我的回答对您有所帮助！

麦片麦圈是什么

麦圈是一种健康食品，可以用来代餐。在美国等西方发达国家尤其流行，几乎是每家必备，不论年龄都会食用。可以用来当作早餐食用，配合酸奶、牛奶等。也可以当作零食吃，相比一般市面上的零食而言，麦圈更为健康，富含膳食纤维不易长脂，且低糖。

麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整的一种食品。

文章到此结束，如果本次分享的麦片圈圈怎么弄好吃视频和甜麦圈做法的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！

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