猪前腿怎么弄好吃视频教学，怎样快速把猪腿骨炖软烂

大家好，猪前腿怎么弄好吃视频教学相信很多的网友都不是很明白，包括怎样快速把猪腿骨炖软烂也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于猪前腿怎么弄好吃视频教学和怎样快速把猪腿骨炖软烂的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

本文目录

1. 女孩子有一双美腿是种什么样的体验
2. 冬天太冷了，不想露腿和脚脖子，应该怎么搭配呢
3. 怎样快速把猪腿骨炖软烂
4. 女生的蝴蝶背，男生的倒三角应该怎么练

女孩子有一双美腿是种什么样的体验

女孩子有一双美腿是奚梦瑶的美丽可爱，美丽漂亮，美丽动人，令人羡慕，令人羡慕嫉妒恨，令人瞩目，令人神往，令人振奋，令人敬昂，令人陶醉。美颜值高，美颜如玉，美颜如晶，美不胜收，美丽丽颖，水水嫩嫩，凸显青春永驻，水流年热情奔放，凸显青春年华，水晶亮丽飒爽英姿，水晶亮丽飒爽英姿勃发，水晶亮丽飒爽英姿勃勃生机勃勃生机勃发，水晶亮丽飒爽英姿焕发，凸显青春修炼爱情，凸显青春年华，凸显青春靓丽，凸显青春年少，凸显青春不老，凸显青春无敌，凸显青春之旅，凸显青春无悔，凸显青春时代，凸显青春常驻，凸显青春岁月静好，凸显青春舞曲，凸显青春作伴好还乡，凸显青春集结号，凸显青春常在，凸显青春常在河边走，凸显青春常在河边走哪有不湿鞋，凸显青春美少女万华镜！

冬天太冷了，不想露腿和脚脖子，应该怎么搭配呢

题主这个问题问的比较好，相信很多女生都有这些困扰，尤其是北方的女生，寒风凛冽，露腿实在是不可能的。所以今天墨羽应各位女生的要求，分享一些时髦保暖、不露腿的穿搭。

灰色的毛呢阔腿裤内搭高领的毛衣，搭配一件黑色大衣，再搭配深棕色的高跟鞋，简约又高级，秋冬季节，如果不想让自己看起来那么臃肿，一条加厚加绒的打底裤再适合不过，搭配短裙，上衣选择毛衣和短款的羽绒服，显瘦又时髦。

白色长裤+酒红色毛衣+灰色格纹西装外套，复古时尚，米色中长款毛衣外搭蓝色短款羽绒服，搭配黑色加绒打底裤，时尚保暖。

粉红色的灯芯绒长裤搭配绿色毛衣，外搭灰色羽绒马甲，厚重的羽绒也可以穿出轻盈的感觉，焦糖色的外套搭配深蓝色的半裙，搭配一条灰色加厚打底裤，保暖妥妥的。

打底裤真是秋冬季节显瘦保暖的必备神器，搭配大衣，简约又时髦，是很多女生秋冬季节最长喜欢的搭配之一了。灰色双排扣的大衣内搭粉色的蕾丝长裙，搭配黑色打底裤，配上一双黑色小皮鞋，复古又显气质。

当然，如果是北方的女生，一条裤子是起到不保暖的效果的，那么一条秋裤+裤子，比如牛仔裤、小黑裤、白裤子都是不错的，上衣搭配羽绒衣、毛衣或者大衣。搭配长袜子，全方位保护你的腿部。

如果觉得搭配小白鞋、皮鞋这样的鞋子都不够保暖的话，那么简约搭配加入的马丁靴或者裸靴，搭配紧身牛仔裤，搭配一件大衣或者羽绒服，时髦、保暖没的说。

怎样快速把猪腿骨炖软烂

很多人都不爱用猪腿骨炖汤，觉得炖出来的汤水腥气十足，那是他们的去腥步骤没做对。

想让猪腿骨快速炖软烂，且无腥气，只要掌握以下几个步骤即可。

第一步：把骨头用清水泡，大概泡2个小时左右，这期间要不间断的更换清水，把肉里的血水给泡出来（这是去腥的最关键一步）

第二步，焯水，把泡好的骨头沥干，放进锅里，然后倒入清水，没过骨头即可。大火烧开，用勺子撇去血沫，然后捞出骨头，放进温水里，再清洗骨头上的浮沫，清洗干净后，捞出沥干水分。（这是去腥最关键的第二步）

第三步，在高压锅里放些清水，放入青花椒，放入骨头，生姜，蒜瓣，香葱结，炖40分钟，即可以软烂。（花椒是去腥增鲜的良方），这是第三步去腥

第四步，出锅前，撒点盐，葱花，就可以出锅装盘，开吃了。不仅没有腥气，还十分香，香气扑鼻。

女生的蝴蝶背，男生的倒三角应该怎么练

练胸不练背，早晚要报废。

很多健身的朋友都热衷于练胸，对背部的训练相对较少。背部缺少锻炼，会导致胸背肌肉不对称，从而导致身体体态变形，最常见的就是圆肩驼背。

所以“练胸不练背，早晚要报废”说的一点一不夸张

女生练胸不练背,迟早含胸又驼背!

背部，是决定你身姿好看与否的一个关键因素。

男性宽阔的身形，女性优美的身姿，都和背部有很大关系。而背部，不仅是决定你整个人轮廓的基础，也是改善各种身姿问题的关在所在。

没有紧实的背部肌肉会造成什么？对于姑娘们来说，最直接的就是在穿无痕内衣，BRA带会勒出一条条肉缝，怎么看都是虎背熊腰……

男性的背部肌群训练，是从正面可以清晰地看到它们，可以更好地修饰你的身材。不然看起来松松垮垮，没有脖子，也没有漂亮的倒三角……

拥有美背，从今天的第一个动作开始吧！

Tips：

1、饭后1个小时再练习，运动结束后半小时后再正餐，运动过程中少量多次喝水。

2、饮食原则：无糖，低碳水，高蛋白，多蔬菜和粗粮，也就是拒绝任何饮料和甜品，少吃米饭馒头类主食（替换成糙米、燕麦、紫薯等），多吃瘦牛肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋、豆类和蔬菜水果，切记：别挨饿！！！

3、准备一条毛巾，一瓶水（拒绝任何饮料），行动起来吧！动作的组间休息控制在30秒内训练效果更好。

动作一：俯身YW伸展

俯卧，双脚离地，腰背用力，双手伸直，背部用力双手双肘向后拉起，同时抬头挺胸，停顿一秒后还原，抬头是呼气，低头时吸气。

建议12次*3组

动作二：俯身飞鸟

如图俯身站立，两腿微曲，腰背挺直，双手握拳竖起拇指向前，靠背部的力量慢慢将两臂拉起，肩胛骨夹紧，吸气时慢慢还原，呼气时打开反复飞鸟动作，抬头挺胸（可持哑铃、水瓶、书等负重）。

建议12次*4组。

动作三：弓步下拉

弓步，双手举过头顶，大臂贴近双耳，下拉式背部用力，肩胛骨加紧，拉至手与肩平齐后慢慢推起，始终保持后背收紧。

建议12*3组

拉动作四：蛙泳划臂

俯卧，双脚离开地面，双手合十向前伸直，掌心反转向外，同时向两侧弧线向后划水抬头挺胸换气（想象游泳）与肩平齐后掌心反转向对，胸前合十伸展持续运动，配合呼吸的节奏，

建议8-12/*3组。

动作五：背部支撑

仰卧，双肘位于身体两侧，握紧拳头，背部和两臂向下用力将身体撑起（可臀部着地撑起上身）坚持2秒后还原，反复进行。

建议12次*3组

为了更充分的背部训练

40分钟内完成更多次的循环效果更好

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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