牛奶 美食

牛奶是一种营养丰富的食品，也是许多人喜爱的美食。下面是一个以牛奶为主题的详细菜谱，包括制作流程、适合人群和禁忌等。 【

一、制作流程】 材料： - 纯牛奶 - 黄油 - 糖 - 鸡蛋 步骤：

1.将纯牛奶倒入锅中，用中小火煮沸。
2. 在煮沸的牛奶中加入黄油和糖，搅拌均匀。
3. 把鸡蛋打散，加入牛奶黄油液中，搅拌均匀。
4. 将搅拌好的牛奶蛋糊倒入烤盘中，放入预热至180°C的烤箱中，烤15-20分钟，直到蛋糕表面呈金黄色。 制作流程说明： - 适合人群：所有人都可以食用，尤其适合儿童、老年人和患有乳糖不耐受的人。 - 禁忌：如果你对牛奶过敏或乳糖不耐受，请避免食用该蛋糕。 【

二、适合人群】 适合人群：所有人都可以食用，尤其适合儿童、老年人和患有乳糖不耐受的人。 【

三、禁忌】 禁忌：如果你对牛奶过敏或乳糖不耐受，请避免食用该蛋糕。此外，牛奶中含有乳糖，对于某些人来说可能会引起乳糖不耐受症状，如腹泻、腹胀等。如果你不确定自己是否对牛奶过敏或乳糖不耐受，请咨询医生。

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