肥东美食节2017

(一)适合人群

1.喜欢美食的人群；
2. 想要尝试新口味的人群；
3. 想要减肥或控制饮食的人群；
4. 对美食和烹饪感兴趣的初学者。

(二)禁忌

1.避免在食用前未彻底清洁食材；
2. 避免食用过多油脂或高糖食品；
3. 避免食用生鲜食材或未熟的食品；
4. 避免在烹饪过程中使用过多的调味料。

(三)制作步骤

1.准备食材：猪肉、鸡蛋、豆腐、青菜、姜、蒜、葱、料酒、生抽、老抽、盐、糖、鸡精等；
2. 切配食材：将猪肉切成小块，用开水焯水去腥；将鸡蛋打散备用；将豆腐切成小块备用；
3. 烹饪食材：将焯水后的猪肉放入锅中煸炒，加入姜、蒜、葱、料酒、生抽、老抽等调味料翻炒均匀；
4. 加入豆腐继续翻炒，加入适量水焖煮；
5. 加入打散的鸡蛋液，继续焖煮； 6. 加入青菜翻炒，加入盐、糖、鸡精等调味料，翻炒均匀； 7. 装盘食用：将炒好的食材装盘，撒上葱花即可。

(四)注意事项

1.烹饪过程中应注意火候，避免过度煮炒；
2. 避免在烹饪过程中使用过多的油或调味料，以免过于油腻；
3. 食用时应注意卫生，避免交叉污染。 以上就是肥东美食节2017详细菜谱的制作方法和适合人群、禁忌等的介绍，希望您能喜欢并享受美食之旅。

本文 谷欧厨艺网 原创，转载保留链接！网址：https://www.77788845.com/IIVjc1Sl8xbJ.html