西宁机场美食做法

西宁机场美食做法

(1)适合人群： 这道菜适合所有人群，无论是孕妇、儿童还是老年人，都可以食用。它是一道健康美食，富含蛋白质、维生素和矿物质，对身体有益。

(2)禁忌： 这道菜有一定的禁忌，比如患有心脏疾病、高血压和糖尿病的人应该谨慎食用，以免增加身体负担。此外，孕妇和儿童在食用时也要注意食材的新鲜度和卫生情况。

(3)详细制作流程： 这道菜的主要原料是鸡肉和蔬菜，具体制作步骤如下： 材料： - 鸡肉 250 克 - 洋葱 1 个 - 胡萝卜 1 根 - 西兰花 1 朵 - 葱姜蒜适量 - 盐、糖、生抽、料酒、鸡精适量 - 食用油适量 步骤：

1.鸡肉洗净切成小块，加入葱姜蒜、盐、糖、生抽、料酒腌制 15 分钟。
2. 洋葱、胡萝卜、西兰花分别洗净，切成大小相同的小块。
3. 锅中加入适量食用油，烧热后放入腌制好的鸡肉块，煸炒至变色。
4. 加入洋葱、胡萝卜、西兰花，继续煸炒至蔬菜熟烂。
5. 加入适量盐和鸡精调味，翻炒均匀即可。

(4)温馨提示： 在制作这道菜时，要注意食材的新鲜度和卫生情况。烹饪时应该先焯水去腥，再煸炒至熟烂，以保证口感和营养。同时，不要过度烹饪，以免营养成分流失。

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