减脂期基围虾怎么弄好吃？减脂期间吃海虾好还是基围虾好

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本文目录

1. 为什么不用做小龙虾的方法做基围虾
2. 下午减脂餐食谱
3. 减脂期间吃海虾好还是基围虾好
4. 健身期间夜宵吃什么最好

为什么不用做小龙虾的方法做基围虾

我觉得首先，新鲜海鲜本身就有一种鲜甜味儿，越鲜越浓郁。吃的就是这个鲜，这种味儿混在浓郁的小龙虾调料里，怎么都少了那股味，觉得“怎么不甜了是不是不新鲜”。破坏了本身的味道。

其次，虾跟小龙虾的口感不一样。小龙虾壳特别硬，熟了也硬，硬得能过滤掉那层厚厚的麻辣。入口先是调料的香味，一咬开，里面还带一股清香的虾汁儿，然后是Q弹的虾肉，浓郁的虾黄，口感非常有层次，很美。通俗的说小龙虾就是吃调料，吃这个味。

下午减脂餐食谱

基本上是按照：碳水+蛋白质+膳食纤维。

1、糙米饭+青椒炒肉丝，50g糙米饭+150g瘦肉+2个青椒；

2、糙米饭+西兰花炒鸡胸肉，50g糙米饭+150g鸡胸肉+200g西兰花；

3、糙米饭+鸡腿肉娃娃菜，50g糙米饭+150g鸡腿肉+200g娃娃菜；

4、糙米饭+番茄鸡蛋炒虾仁，50g糙米饭+150g虾仁+鸡蛋+番茄。

减脂期间吃海虾好还是基围虾好

都差不多

这两种虾不长脂肪,因为虾富含有大量的维生素B,还含有丰富的锌、碘、硒等微量元素,脂肪的含量也很低,且多为不饱和脂肪酸,约166千卡/100g,既然能满足我们对蓓蕾的要求,又能满足我们瘦身需求,简直好的不能再好!

健身期间夜宵吃什么最好

健身期间晚上夜宵吃鸡蛋好。高蛋白的食物,如鱼、瘦肉、虾、蛋等,能为增肌提供充分的原料,而且含有的脂肪和蛋白质能很好地转化为肌肉。

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