小炊笼美食

小炊笼美食详细菜谱 【h21】材料： - 生瘦肉

(约500克) - 生虾仁

(约50克) - 瘦肉丸

(约50克) - 葱花

(适量) - 姜末

(适量) - 生抽

(适量) - 料酒

(适量) - 盐

(适量) - 糖

(适量) - 鸡精

(适量) - 白胡椒粉

(适量) - 食用油

(适量) 【h22】制作流程：

1.生瘦肉洗净，切成小块，加入生抽、料酒、盐、糖、鸡精腌制20分钟。
2. 生虾仁洗净，切成小块，加入生抽、料酒、盐、糖、鸡精腌制20分钟。
3. 瘦肉丸洗净，切成小块，加入生抽、料酒、盐、糖、鸡精腌制20分钟。
4. 将腌制好的瘦肉和虾仁放入碗中，搅拌均匀。
5. 取一个小炊笼，放入适量肉馅，放入葱花、姜末，蒸10分钟。 6. 取出小炊笼，撒上白胡椒粉，淋上适量的食用油，再蒸5分钟。 【h23】适合人群： - 适合成年人、儿童、老年人等食用。 - 瘦肉和虾仁富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于增强身体免疫力。 【h24】禁忌： - 孕妇和哺乳期妇女不宜多吃。 - 患有心脏病、高血压、糖尿病等疾病的人不宜多吃。 - 胃肠功能较弱的人不宜多吃。 【h25】小炊笼美食不仅美味可口，而且营养丰富，是一道非常适合家庭聚餐的美食。

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