营养粥要怎么弄好吃呢(咸稀饭怎么熬好吃有营养)

小编原创阅读：- 2024-07-17 15:35:47

老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于营养粥要怎么弄好吃呢和咸稀饭怎么熬好吃有营养的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享营养粥要怎么弄好吃呢以及咸稀饭怎么熬好吃有营养的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

你做过哪几种营养粥经常吃的是什么粥
幼儿营养粥的做法有哪些
煮稀饭加些什么会好吃又营养
咸稀饭怎么熬好吃有营养

你做过哪几种营养粥经常吃的是什么粥

哈喽。大家好，其实已经瘦了15斤的新晋小厨娘，因为减肥，我也经常会做各种各样的杂粮粥食吃，

（杂粮粥膳食纤维多，是慢糖食物，有很强的饱腹感）富含营养的杂粮粥更适合减肥人食用，因为减肥期的我本来就营养跟不上，所以需要稍微补充点，下面请大家跟随梓棋来看下我经常做的杂粮粥吧，简单营养又美味，每天不重复呦

1.紫薯黑米粥

准备的食材有：黑米，江米，血糯米，红小豆，紫花芸豆，紫薯，红皮花生仁，红扁豆，白莲子

做法

2.茯苓山药粥

准备的食材：茯苓，山药，玉米渣，小米，大米，糯米，红米，燕麦米，高粱米，黑米

做法：食材洗净，有时间的小伙伴做好浸泡半小时再煮

（浸泡过的杂粮煮出来的更软糯）水和米的比例按1:6的比例放入电饭煲按煮粥健，早上起来就可以吃啦

3.五红粥

准备的食材：红枣，红豆，红皮花生，糯米，红米

4.绿豆百合粥

准备的食材：绿豆，花生，红米，西米，大黄米，糯米，大米

5:五谷养生粥

准备的食材：荞麦，糙米，燕麦米，大米黑米，薏仁，红豆，绿豆，芡实，红枣，桂圆

6.八宝粥

准备的食材：黑米，薏米，花生，糯米，燕麦片，红枣，红豆，核桃，花缸豆，百合，莲子

7.十谷粥

准备的食材：燕麦米，玉米片，糯米，大米，燕麦片，红豆，绿豆，花生，黑米，薏米

以上就是梓棋家七天粥不重样的食材啦，其实很多人说杂粮买多了放家里会生虫，这里梓棋再教你们个家里米面防生虫的小技巧，刚回来的米面，先放到太阳下暴晒一天，晒死虫卵，在放入密封容器中保存，这样的米面就不会生虫啦，是不是很简单，大鱼大肉第二天之后来份粥，真的感觉肠胃很舒服，减肥期和肠胃不好的人多喝粥有助于身体健康，七天粥不重复，人也不会觉得总是只会做一种粥吃起来恨枯燥，反而每天会很兴奋，今天又可以喝到什么样的粥了，如果你也喜欢梓棋，可以给梓棋点个关注再走，如果你有更好的建议和意见也可以告诉梓棋，你们的支持是梓棋前进的动力，谢谢大家

幼儿营养粥的做法有哪些

不知道你家宝宝现在多大了，给你总结一下我之前做过的营养粥!!!

先看下成品~~~具体的食谱放在后面啦~大家感兴趣的可以存下来哟!!!

养胃山药粥紫薯大米粥香菇青菜粥红枣双米粥西蓝花鳕鱼粥番茄蛋黄粥番茄鱼肉粥鲜虾时蔬粥香菇鸡肉粥胡萝卜排骨粥黄金贝柱粥秋葵虾仁粥滑蛋牛肉粥芹菜鸡丝粥

这些食谱应该够大家做一阵子了吧，其实从宝宝开始吃辅食了之后粥一直都是挺重要的一种类型，因为开始的时候宝宝们的吞咽能力都很不好，所以我们都需要把辅食做成方便他们的吞咽的心态，辅食粥、辅食泥，都是不错的选择，那么在制作这些的时候，我们只需要考虑好营养搭配就OK啦！

关注我“小河马的精分爸爸”，科学育儿，每日干货分享，让带娃这件事变得简单又快乐

煮稀饭加些什么会好吃又营养

稀饭是我们北方人每餐必有的一道粥类食品，但是光煮稀饭，不但口味单一，而且营养也不全面，如果是饭中加点东西，口感就更好，而且也更有营养，孩子们也就更喜欢喝

下面我分享一下合欢花小米粥的做法

原料，小米150克，红枣十克，菊花五克，合欢花五克，冰糖少许

做法①，把小米淘洗干净，合欢花，红枣，菊花清洗一下

②，锅中放入适量的清水，倒入洗好的小米和花花，红枣，菊花，一定要没过这些食材，盖上盖用大火煮开后，转小火，煮至食材熟透为止，拿开盖子放入冰糖，用勺子搅拌一下，把冰糖煮至融化为止，然后关火盛出，将煮好的粥装入碗中，晾凉即可食用。告诉你哦，煮粥的过程要搅拌几次，以免粘锅朋友们，煮稀饭可以根据个人的口味加入不同的食材，朋友们喜欢吃什么口味的稀饭可以分享一下？