搜狐美食厨房橱柜

【搜狐美食厨房橱柜】菜谱：柠檬香煎鱼柳 序号 1 适合人群：健康人群、喜欢鱼类的人 序号 2 制作流程：

1.鱼柳去鳞、去骨，切成长度约为5厘米的段，用少量盐和料酒腌制10分钟。
2. 切出一些柠檬，切成小块。
3. 热锅冷油，将腌制好的鱼柳放入煎至两面金黄，再加入柠檬块翻炒一下即可。 序号 3 禁忌：柠檬含有丰富的维生素C，如果直接食用会对身体造成一定的负担。因此，如果不想吃太多维生素C，可以先将柠檬切成小块，再加入锅中翻炒。 序号 4 小贴士：在煎鱼柳时，一定要掌握好火候，不要煎糊了。另外，腌制鱼柳的时间不要太长，否则会影响口感。 【搜狐美食厨房橱柜】菜谱：番茄炒蛋 序号 5 适合人群：健康人群、喜欢蛋类的人 序号 6 制作流程：

1.番茄和鸡蛋分别切成小块。
2. 热锅加油，将鸡蛋打散后倒入锅中煎熟。
3. 加入番茄块，翻炒几下。
4. 加入盐、糖等调味料，翻炒至番茄变软，汁液浓稠即可。 序号 7 禁忌：番茄和鸡蛋都富含维生素C和蛋白质，如果直接食用会对身体造成一定的负担。因此，如果不想吃太多维生素C和蛋白质，可以先将番茄和鸡蛋分别切成小块，再加入锅中翻炒。 序号 8 小贴士：在炒番茄时，一定要掌握好火候，不要炒糊了。另外，加入番茄后，翻炒的时间不要太长，否则会影响口感。

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