粤菜太子贝的做法

粤菜太子贝的做法
【h21】材料：太子贝、蒜头、姜片、料酒、生抽、盐、糖、鸡精
【h22】步骤：

1. 太子贝洗净，用沸水焯水后捞出备用。
2. 蒜头和姜片切碎备用。
3. 热锅冷油，加入蒜头和姜片爆香。
4. 加入太子贝煸炒，加入适量料酒，煮至太子贝变色。
5. 加入适量生抽、盐、糖、鸡精，继续翻炒几分钟。
6. 装盘即可。
【h23】适合人群：

1. 适合脾胃虚弱、容易腹泻的人食用。
2. 适合孕妇、哺乳期妇女和生长发育期的儿童食用。
3. 适合高血压、高血脂、高胆固醇的人食用。
【h24】禁忌：

1. 注意不要过量食用，否则可能会影响生长发育和身体健康。
2. 注意不要和海鲜、苦瓜等苦味食物一起食用，以免影响口感和营养吸收。
3. 注意不要和辛辣、油腻食物一起食用，以免影响消化和口感。
粤菜太子贝是一道口感鲜美、营养丰富的菜肴，适合不同人群食用。但是，食用时应注意适量，避免过量食用，同时注意避免与辛辣、油腻食物一起食用，以免影响消化和口感。

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