美食遍

美食遍 - 详细菜谱 【序号】

1.食材准备
2. 烹饪步骤
3. 适合人群
4. 禁忌 【h2】

1.食材准备 食材： - 2个鸡蛋 - 1个中等大小的洋葱 - 1个中等大小的西红柿 - 1/4杯切碎的香菜 - 1/4杯切碎的大蒜 - 1/4杯橄榄油 - 盐和胡椒粉适量 步骤：

1.将洋葱和西红柿切碎。
2. 将鸡蛋打散。
3. 将橄榄油倒入平底锅中，用中火烧热。
4. 加入洋葱和西红柿翻炒，炒至软烂。
5. 加入打散的鸡蛋，翻炒几下。 6. 加入适量盐和胡椒粉，炒匀即可。 【h2】
2. 烹饪步骤 步骤2：将炒好的鸡蛋盛出，放入烤箱中烤10-15分钟，或直到表面变成金黄色。 步骤3：将烤箱中的鸡蛋取出，放入平底锅中，煎至两面金黄色即可。 【h2】
3. 适合人群 这道菜适合所有人食用，尤其是素食者和对鸡蛋过敏的人。 【h2】
4. 禁忌 这道菜虽然美味，但也有一些禁忌。 - 如果你对鸡蛋过敏，或者有任何食物过敏症状，请避免食用这道菜。 - 鸡蛋应该烤或煎制，而不是炒制。 - 如果你对香菜或大蒜过敏，请避免食用这道菜。 美食遍是一道美味又健康的家常菜，适合所有人食用。无论你是否对鸡蛋过敏，都可以享用这道美味的菜肴。

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