美食总动员粤语配音

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1.香脆炸鸡翅

材料： - 鸡翅中500克 - 鸡蛋2个 - 盐适量 - 面包屑适量 - 面粉适量 - 油适量 制作流程：

1.鸡翅中洗净，擦干水分，用刀在鸡翅上切几刀，使其更容易入味。
2. 将鸡翅中放入鸡蛋液中，均匀沾上蛋液。
3. 将沾上蛋液的鸡翅中放入面粉中，均匀沾上面粉。
4. 将沾上面粉的鸡翅中放入面包屑中，均匀沾上面包屑。
5. 将沾有面包屑的鸡翅中放入油中，炸至金黄色。 6. 炸好的鸡翅中捞出沥油，可以生食或配以米饭食用。 适合人群： 适合全家食用。 禁忌：

1.鸡翅中属于油脂较多的食品，因此胃寒、腹泻、高血压等人群不宜多吃。
2. 鸡翅中中含有血管性疾病患者的禁忌食品，因此患有心脏病、中风等疾病的患者不宜多吃。

2. 番茄炒蛋

材料： - 番茄2个 - 鸡蛋3个 - 盐适量 - 葱姜蒜适量 制作流程：

1.将番茄洗净，切成小块。
2. 将鸡蛋打散，加入适量的盐，搅拌均匀。
3. 热锅凉油，放入葱姜蒜爆香，加入番茄块煸炒。
4. 番茄炒软后，倒入鸡蛋液，用铲子快速搅拌，炒熟即可。 适合人群： 适合所有人食用。 禁忌：

1.番茄属于感光蔬菜，因此在夏季或紫外线较强的环境下，不宜多吃。
2. 番茄中含有果酸，过量食用会对皮肤产生刺激，引起不适。

3. 酸辣汤

材料： - 猪肉末100克 - 豆腐皮50克 - 鸡蛋1个 - 葱姜蒜适量 - 辣椒粉适量 - 盐、胡椒粉适量 - 水适量 制作流程：

1.猪肉末中加入鸡蛋、盐、胡椒粉，搅拌均匀。
2. 豆腐皮切丝备用。
3. 葱姜蒜切末备用。
4. 热锅凉油，放入葱姜蒜爆香，加入猪肉末煸炒至变色。
5. 加入适量的水，放入豆腐皮丝，煮至豆腐皮变软。 6. 加入适量的辣椒粉，继续煮5分钟。 7. 加入盐调味，最后撒上胡椒粉即可。 适合人群： 适合所有人食用。 禁忌：

1.酸辣汤属于辛辣、刺激的食品，因此胃寒、腹泻、高血压等人群不宜多吃。
2. 酸辣汤中含有较多的醋和辣椒，因此皮肤敏感、面部痤疮等人群不宜多吃。

4. 红烧肉

材料： - 五花肉500克 - 葱姜蒜适量 - 料酒适量 - 生抽适量 - 老抽适量 - 冰糖适量 - 水适量 制作流程：

1.五花肉洗净，切成3厘米见方的块。
2. 热锅凉油，放入葱姜蒜爆香，加入五花肉块煸炒至变色。
3. 加入适量的料酒，煮至酒味散去。
4. 加入适量的生抽、老抽，继续煮至肉块表面色泽加深。
5. 加入适量的冰糖，继续煮至糖溶化。 6. 加入适量的水，放入姜片，煮至水开。 7. 将肉块放入汤中，煮至汤汁浓稠即可。 适合人群： 适合所有人食用。 禁忌：

1.红烧肉属于油脂较多的食品，因此胃寒、腹泻、高血压等人群不宜多吃。
2. 红烧肉中含有较高的糖分，因此糖尿病患者不宜多吃。

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