月子餐鸡脚花生汤怎么弄好吃(吃什么对胎儿发育好)

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于月子餐鸡脚花生汤怎么弄好吃，孕妇可以吃鸡脚花生汤吗怀孕三个月多了，吃什么对胎儿发育好这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 用凤爪煲汤加什么材料比较好
2. 花生猪蹄汤的做法是什么
3. 孕妇可以吃鸡脚花生汤吗怀孕三个月多了，吃什么对胎儿发育好
4. 腐竹花生鸡脚汤的做法

用凤爪煲汤加什么材料比较好

凤爪煲汤材料准备，凤爪，生姜，西红柿，洋葱，山药。

凤爪500克，焯水洗净备用。

生姜10克切片备用。

西红柿切片。

洋葱切粒。

山药切段。

热锅加油翻炒凤爪，生姜，再依次加水和西红柿洋葱山药，煲汤一小时就可以。

花生猪蹄汤的做法是什么

【谢谢邀请】对于产后妈妈来说，喝花生猪蹄汤不仅营养滋补、美容养颜、抗衰老，而且花生猪蹄汤的下奶效果非常好，对新妈妈和宝宝的健康都非常有益处，可谓一举多得啊。花生和猪蹄的蛋白质含量都非常高，而且是植物蛋白和动物蛋白相结合，更有利于人体吸收和利用。

花生所含的微量元素钙、铁、锌和维生素E、C等等都是产后妈妈调养身体和下奶所需的营养素，而猪蹄所含的蛋白质大多为胶原蛋白，可以帮助新妈妈预防皱纹的产生和缓解皱纹，还能让产妇皮肤白皙且更有弹性，让奶水质量更好。

那么，花生猪蹄汤怎样做才好吃又营养呢？

首先把花生淘洗干净，用清水泡半个小时

（泡与不泡都可以），把猪蹄切成适当大小的块状，洗干净后加水、生姜片、适量的料酒放锅里煮开，一分钟后沥去血水，再把猪蹄和花生下锅，加适量开水、姜片放锅里炖煮就可以了。大火烧开后用小火慢慢熬上一个小时，加少许盐、葱花就可以起锅食用。根据新妈妈口味与喜好，在快起锅前20分钟左右放几个红枣一起炖，或者起锅前5分钟加点枸杞都不错，对新妈妈补血与提升免疫力都有好处。还可以加黄豆和猪蹄、花生一起炖，营养和味道都很美。

总之，花生猪蹄汤的做法简单，可加的食材也可以举一反三，根据新妈妈的健康与喜好而调配食材就可以啦。顺祝大家母婴健康平安，全家幸福和谐！

孕妇可以吃鸡脚花生汤吗怀孕三个月多了，吃什么对胎儿发育好

在怀孕期间是可以吃鸡脚花生汤的，在孕期建议多吃瘦肉等高蛋白的食物对胎儿的发育帮助是比较大的，也不要吃生冷的食物，看看睡眠的变化，同时建议低盐低脂饮食，少食多餐会比较好，看一下是否有尿频等症状，然后注意计算预产期的范围。注意保胎。

腐竹花生鸡脚汤的做法

第一步：准备一个汤碗，放入200克花生米，加入没过花生米的清水，提前2个小时把花生米泡发。这里需要注意，但凡用干的花生米煲汤一定要提前泡发，不然花生米是很难煲熟的。

第二步：把鸡爪清洗干净之后，先把鸡爪上面的指甲剁掉，再一分为三，把鸡爪剁成小块，然后装盘备用。生姜先把边角料切下来备用，再切成片，红枣清洗一下表面的灰尘，跟生姜放一起备用。

第三步：起锅加水，把鸡爪冷水下锅，再放入生姜边角料，淋入2汤匙料酒，开大火煮开焯水，水开之后，用勺子把浮沫撇掉，再煮30秒，然后用漏勺把鸡爪捞出来，放到清水盆里面，把鸡爪彻底冲洗干净。

第四步：准备一口干净的砂锅，把洗净的鸡爪放入砂锅，再放入泡好的花生米，红枣和姜片，加入食材2倍的清水，盖上锅盖，先大火煮开，然后转成小火煲一个半小时。

第五步：等汤煲好之后，再加盐调味，就可以上桌开吃了。

好了，关于月子餐鸡脚花生汤怎么弄好吃和孕妇可以吃鸡脚花生汤吗怀孕三个月多了，吃什么对胎儿发育好的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！

本文 谷欧厨艺网 原创，转载保留链接！网址：https://www.77788845.com/ZSNC2P0JIolH.html