粤菜清淡做法大全早餐

(1)粤菜清淡做法大全早餐
粤菜清淡做法大全早餐菜谱如下：
材料：
- 鸡蛋 2 个
- 瘦肉 100 克
- 虾仁 10 克
- 干贝 5 克
- 西兰花 50 克
- 葱姜适量
- 盐、糖、生抽、料酒、淀粉适量
步骤：

1. 鸡蛋打散，加入少许盐、糖、生抽、料酒，搅拌均匀。
2. 瘦肉、虾仁、干贝洗净，切成小块，加入葱姜适量，加入适量的盐、糖、生抽、料酒，腌制 15 分钟。
3. 西兰花焯水，捞出备用。
4. 锅中加入适量油，烧热后加入葱姜炒香，加入腌制好的瘦肉、虾仁、干贝，煸炒均匀。
5. 加入打散的鸡蛋，翻炒均匀，加入适量盐、糖、生抽，继续翻炒至鸡蛋熟透。
6. 加入西兰花，翻炒均匀，即可出锅。
此早餐菜谱简单易做，口感清淡爽口，适合的人群广泛，尤其适合老年人、儿童、素食者等。
(2)粤菜清淡做法大全早餐
粤菜清淡做法大全早餐菜谱如下：
材料：
- 鸡蛋 2 个
- 瘦肉 100 克
- 虾仁 10 克
- 干贝 5 克
- 西兰花 50 克
- 葱姜适量
- 盐、糖、生抽、料酒、淀粉适量
步骤：

1. 鸡蛋打散，加入少许盐、糖、生抽、料酒，搅拌均匀。
2. 瘦肉、虾仁、干贝洗净，切成小块，加入葱姜适量，加入适量的盐、糖、生抽、料酒，腌制 15 分钟。
3. 西兰花焯水，捞出备用。
4. 锅中加入适量油，烧热后加入葱姜炒香，加入腌制好的瘦肉、虾仁、干贝，煸炒均匀。
5. 加入打散的鸡蛋，翻炒均匀，加入适量盐、糖、生抽，继续翻炒至鸡蛋熟透。
6. 加入西兰花，翻炒均匀，即可出锅。
此早餐菜谱简单易做，口感清淡爽口，适合的人群广泛，尤其适合老年人、儿童、素食者等。
(3)粤菜清淡做法大全早餐
粤菜清淡做法大全早餐菜谱如下：
材料：
- 鸡蛋 2 个
- 瘦肉 100 克
- 虾仁 10 克
- 干贝 5 克
- 西兰花 50 克
- 葱姜适量
- 盐、糖、生抽、料酒、淀粉适量
步骤：

1. 鸡蛋打散，加入少许盐、糖、生抽、料酒，搅拌均匀。
2. 瘦肉、虾仁、干贝洗净，切成小块，加入葱姜适量，加入适量的盐、糖、生抽、料酒，腌制 15 分钟。
3. 西兰花焯水，捞出备用。
4. 锅中加入适量油，烧热后加入葱姜炒香，加入腌制好的瘦肉、虾仁、干贝，煸炒均匀。
5. 加入打散的鸡蛋，翻炒均匀，加入适量盐、糖、生抽，继续翻炒至鸡蛋熟透。
6. 加入西兰花，翻炒均匀，即可出锅。
此早餐菜谱简单易做，口感清淡爽口，适合的人群广泛，尤其适合老年人、儿童、素食者等。

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