美食天下鸡腿饭

美食天下鸡腿饭 【制作流程】 适合人群：成年人、青少年、儿童 禁忌：孕妇、老年人、患有消化系统疾病的人不宜多吃。 【食材】 - 鸡腿肉 2个 - 米饭 2碗 - 青椒 1个 - 红椒 1个 - 洋葱 1个 - 姜片 适量 - 蒜瓣 适量 - 酱油 适量 - 盐 适量 - 糖 适量 - 料酒 适量 - 胡椒粉 适量 - 食用油 适量 【步骤】

1.将鸡腿肉去骨去皮，切成小块。将鸡肉放入碗中，加入适量的酱油、盐、糖、料酒和胡椒粉，腌制20分钟。
2. 将洋葱、青椒和红椒切成小块备用。
3. 锅中倒入适量的油，加热至7成热，放入腌制好的鸡肉，煸炒至变色。
4. 加入洋葱、青椒和红椒，继续翻炒。
5. 加入适量的水，盖上锅盖，煮约10分钟，直到鸡肉和蔬菜煮熟。 6. 将米饭放入锅中，翻炒均匀。 7. 最后，加入适量的胡椒粉和糖调味，即可享用美食天下鸡腿饭。 【小贴士】

1.腌制鸡肉的时间不宜过长，否则会影响口感。
2. 煮鸡肉时，不要过度煮烂，保持鸡肉的鲜嫩口感。
3. 在炒菜时，可以适当加入一些调味料，使菜肴更加美味。 【温馨提示】 在烹制美食天下鸡腿饭时，要注意控制食用量，避免过度食用。同时，孕妇、老年人和患有消化系统疾病的人不宜多吃。

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