玉米烩娃娃菜的配方

【玉米烩娃娃菜】
玉米烩娃娃菜是一道简单而美味的家常菜。玉米具有丰富的营养价值,富含碳水化合物、蛋白质、膳食纤维等营养成分,娃娃菜则含有丰富的维生素和矿物质,同时还富含水分和纤维素。
以下是玉米烩娃娃菜的配方:
- 玉米:1根
- 娃娃菜:1个
- 洋葱:1个
- 大蒜:2瓣
- 橄榄油:适量
- 盐:适量
- 胡椒粉:适量
- 鸡精:适量
- 水:适量
步骤:

1. 将玉米剥皮洗净,切成块状。娃娃菜洗净,切成小块。
2. 将洋葱和大蒜切碎。
3. 锅中倒入适量橄榄油,加入洋葱和大蒜煸炒出香味。
4. 加入玉米块煸炒至变色。
5. 加入适量盐和胡椒粉,翻炒均匀。
6. 加入鸡精和水,烧开后转小火煮10分钟左右,让玉米和娃娃菜充分煮熟。
7. 最后加入娃娃菜块,继续煮5分钟左右,直到娃娃菜变软烂即可。
玉米烩娃娃菜是一道健康、美味、营养丰富的家常菜,适合各个年龄段的人群食用。如果你喜欢这道菜,不妨尝试一下,享受美味的同时,也摄取到丰富的营养。

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