美食的俘虏1401

美食的俘虏1401详细菜谱

一、材料

1.羊肉 500 克
2. 洋葱 1 个
3. 姜 1 块
4. 大蒜 3 瓣
5. 青蒜 适量 6. 食用油 适量 7. 料酒 适量 8. 盐 适量 9. 白胡椒粉 适量 10. 生抽 适量 1

1.白糖 适量 1
2. 鸡精 适量

二、步骤

1.羊肉洗净，切成块状，用盐、白胡椒粉、料酒腌制 15 分钟备用。
2. 洋葱、姜、大蒜切成末备用。
3. 青蒜切段备用。

四、适合人群

1.适合冬季食用，可以增强免疫力，预防感冒等疾病。
2. 适合羊肉爱好者，可以品尝到美味的羊肉。
3. 适合素食主义者，羊肉是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食品，非常适合素食者食用。 五、禁忌

1.羊肉属于热性食物，容易上火，因此如果有口干舌燥、口腔溃疡等症状的人不宜多吃。
2. 羊肉中含有较高的嘌呤，对于尿酸值较高的人不适合多吃。
3. 孕妇、小孩和老年人不适合食用过多，以免引起消化不良、胃肠道不适等症状。 六、总结 美食的俘虏1401是一道非常美味的羊肉菜谱，制作简单，口感鲜美。羊肉富含蛋白质、维生素和矿物质，搭配各种蔬菜和调料，可以制作出多种口味的菜肴。这道菜品适合各种人群食用，但孕妇、小孩和老年人需要谨慎食用。

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