香蕉牛奶燕麦片怎么弄好吃 香蕉燕麦牛奶做法

大家好，今天小编来为大家解答香蕉牛奶燕麦片怎么弄好吃这个问题，香蕉燕麦牛奶做法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 牛奶麦片早餐最简单做法
2. 牛奶怎么泡麦片怎么做最好吃
3. 香蕉燕麦牛奶做法
4. 香蕉燕麦茶的做法

牛奶麦片早餐最简单做法

第1步、准备好所有的材料非常的简单。无糖燕麦片。以及纯牛奶。我买的这种盒装。然后枸杞泡发。

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第2步、把一半的纯牛奶倒进锅里。大火煮沸。

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第3步、转小火，倒入燕麦片。均匀搅拌。

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第4步、要放多少燕麦片呢？就是说这个要麦片和牛奶的结合，这个燕麦片要干，成坨。就好了。

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第5步、放余下的牛奶。中火熬制等牛奶再一次煮沸就好了。

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第6步、再放一点冷的纯牛奶进去调和一下味道。

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第7步、放点枸杞装饰一下。简单美味。

牛奶怎么泡麦片怎么做最好吃

要说起牛奶泡燕麦片怎么好吃，作为这两种食物的资深爱好者，我可是琢磨出了很多种既能增加营养还能更美味的好方法。搭配水果或果干、坚果、酸奶、鸡蛋、蔬菜，甚至把它们进行再加工，轻松做到一周不重样。

牛奶+燕麦+水果

经过我的反复试验，觉得香蕉是最适合牛奶和燕麦的水果。做法也很简单，只需要把香蕉切片，然后一层燕麦一层香蕉放好，加入牛奶完全淹没燕麦片和香蕉，泡半小时左右就可以啦。如果喜欢吃热的，只要把食材都放好，直接用微波炉加热2分钟，或者蒸5分钟也是很美味的。

除了香蕉之外，搭配苹果、木瓜、芒果、火龙果、草莓、蓝莓、猕猴桃等也很不错，口味偏酸的水果更适合凉着吃。

牛奶+燕麦+酸奶

牛奶和燕麦没什么味道，很多人都觉得寡淡无味，吃不下去，但如果搭配一点酸奶，口感就会改善很多。

先用少量牛奶泡燕麦片，刚刚淹没就好，待泡软后混入酸奶搅拌均匀就可以啦，这个要凉着才好吃哦！

牛奶+燕麦+每日坚果

按平常的习惯，将牛奶和燕麦泡好之后，撒上半袋每日坚果，或者用自己喜欢的坚果仁和葡萄干、蔓越莓干、红枣干等果干

（不是蜜饯）代替每日坚果，口感也会丰富很多。

燕麦杯

这个其实是牛奶、酸奶、燕麦、果干、坚果的组合版，只不过口感更丰富，颜值更高。广口瓶中用燕麦打底，上面放一层水果，再放些酸奶最后倒入牛奶，用瓶盖或者保鲜膜封口冷藏一晚，第二天早上再撒上坚果和果干，就可以开动啦。很适合夏天吃，当个甜品也不错。

牛奶+燕麦+鸡蛋

如果有微波炉，直接将牛奶、燕麦和鸡蛋放入碗中搅拌均匀，可以加入一点点盐调味，高火5分钟就好啦。如果没有也可以蒸熟，大约15分钟。

我还喜欢用这样的组合做成牛奶燕麦饼。用刚刚没过燕麦的牛奶，将燕麦片泡软，再打入一颗鸡蛋搅拌均匀。保持小火，平底锅抹一层油，将调好的糊摊平，大约10分钟后翻面，再等3分钟，混合着奶香和蛋香的饼就做好啦。可以抹一些酱料，也可是在蛋液中加点调味粉，味道秒杀外面卖的饼。

牛奶+燕麦+蔬菜

我最喜欢的是加南瓜，南瓜切薄片，和牛奶燕麦混合均匀，同样是交给微波炉高火5分钟就可以啦，或者蒸熟。还可以提前把南瓜蒸熟压成泥，直接将南瓜泥和泡好的燕麦片搅拌均匀。

除了南瓜，搭配黄瓜、西红柿等可以生吃的蔬菜也不错，还可以搭配蒸熟的红薯，都会给牛奶燕麦增味不少。

我是生活教练田雪，正在推广“好好吃饭”的理念，用最简单的211饮食法轻松搞定营养三餐。

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香蕉燕麦牛奶做法

食材:即食燕麦15g，开水80ml，香蕉1根，热牛奶200ml

（70度）

做法:

1，往料理杯里放入即食燕麦

2，然后倒入开水盖盖焖5分钟。

3，等燕麦泡好后放入香蕉块

4，接着倒入热牛奶

5，用料理棒中速搅打1分钟，搅拌成细腻的奶糊以后，一杯香蕉燕麦牛奶就做好了。

香蕉燕麦茶的做法

尼幕拉谷燕麦乳130ml、香蕉80g、馥苏调味糖浆30ml、冰块170g、大红袍茶冻50g、喷射奶油20g、饼干圈5g

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前期备料：

大红袍茶汤：1000ml热水中加入40g茶叶，泡10分钟后滤出茶汤，加入600g冰块冷藏备用。

大红袍茶冻：纯净水250ML与馥苏冰粉粉10g，白砂糖100g搅匀，加热煮开后小火煮2分钟后关火倒入大红袍茶汤250ml，搅匀冷藏定型使用。

制作方法：

1.制备沙冰：把70g的香蕉以及尼幕拉谷燕麦乳130ml、馥苏调味糖浆30ml、冰块170g加入沙冰机中，制成沙冰备用；

2.装杯：将大红袍茶冻放入出品杯底部后放入沙冰主体；

3.杯壁装饰：取10g香蕉取中段切约2mm薄片，使用镊子贴在杯壁装饰；

4.顶部装饰：在饮品表面挤上喷射奶油20g，插入饼干圈5g即可。

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