胖妹美食2022年

胖妹美食2022年

(1)主题词：美食、健康、适合人群、禁忌

(2)制作流程：

(3)适合人群：所有人都可以食用，无特殊禁忌。

(4)禁忌：如有任何食物过敏或疾病，请咨询专业医生或营养师的建议。

(5)步骤：

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1.准备食材：将鸡胸肉洗净，切成小块，用厨房纸擦干水分。

(h22)
2. 准备调味料：将橄榄油、盐、黑胡椒和蒜末混合在一起，搅拌均匀。

(h23)
3. 将调味料均匀地淋在鸡肉上，腌制20-30分钟。

(h24)
4. 烤箱预热至200°C，将腌制好的鸡肉放入烤盘中，烤15-20分钟，直到鸡肉熟透。

(h25)
5. 取出鸡肉，将烤盘中的油倒入平底锅中，用中火烧热。

(h26)6. 加入洋葱，翻炒至变软。

(h27)7. 加入青椒，继续翻炒。

(h28)8. 倒入鸡肉，继续翻炒。

(h29)9. 加入调味料，翻炒均匀。

(h30)10. 装盘即可。

(6)总结： 这款鸡肉炒青椒是一道健康又美味的菜肴，富含蛋白质和维生素，适合所有人食用。但是，如果有食物过敏或疾病，请咨询专业医生或营养师的建议。另外，在制作过程中要注意卫生，确保食材和调味料新鲜、干净。

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