小马国美食

小马国美食——菜谱

1.食材

- 牛肉

(猪肉也可以) - 洋葱 - 大蒜 - 青葱 - 姜 - 食用油 - 盐 - 糖 - 酱油

2. 制作过程

- 将牛肉切成小块，用少量盐、糖、酱油腌制15分钟。 - 热锅冷油，放入洋葱、大蒜、姜煸炒出香味。 - 加入腌制好的牛肉，煸炒至变色。 - 加入适量的盐、糖、酱油调味，继续翻炒几分钟。 - 撒上青葱和少许蒜末，即可出锅。

3. 适合人群

- 适合消化系统不太好的人食用。 - 牛肉富含蛋白质，有助于增强体力和免疫力。 - 这道菜口味鲜美，营养丰富，是一道不错的家常菜。

4. 禁忌

- 牛肉属于阳性食物，对于阳性体质的人来说可能会引起不适。 - 牛肉腌制时加入了糖和酱油，如果过量食用可能会影响血糖和血压。 - 孕妇和哺乳期妇女不适合食用这道菜，因为牛肉中含有蛋白质，可能会影响胎儿和婴儿的健康成长。

小马国美食——菜谱

1.食材

- 牛肉

(猪肉也可以) - 洋葱 - 大蒜 - 青葱 - 姜 - 食用油 - 盐 - 糖 - 酱油

2. 制作过程

- 将牛肉切成小块，用少量盐、糖、酱油腌制15分钟。 - 热锅冷油，放入洋葱、大蒜、姜煸炒出香味。 - 加入腌制好的牛肉，煸炒至变色。 - 加入适量的盐、糖、酱油调味，继续翻炒几分钟。 - 撒上青葱和少许蒜末，即可出锅。

3. 适合人群

- 适合消化系统不太好的人食用。 - 牛肉富含蛋白质，有助于增强体力和免疫力。 - 这道菜口味鲜美，营养丰富，是一道不错的家常菜。

4. 禁忌

- 牛肉属于阳性食物，对于阳性体质的人来说可能会引起不适。 - 牛肉腌制时加入了糖和酱油，如果过量食用可能会影响血糖和血压。 - 孕妇和哺乳期妇女不适合食用这道菜，因为牛肉中含有蛋白质，可能会影响胎儿和婴儿的健康成长。

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