佳木斯探店美食

佳木斯探店美食——自制蓝莓蛋糕 【h2】

1.食材：蓝莓、鸡蛋、面粉、糖、牛奶
2. 制作流程：

(1)将蓝莓洗净去籽，切成小块；

(2)将鸡蛋打入碗中，加入面粉、糖、牛奶搅拌均匀；

(3)将搅拌好的面糊倒入蓝莓块中，拌匀；

(4)将面糊倒入烤盘中，用刮刀刮平表面，放入预热至180°C的烤箱中，烤15分钟左右，取出待凉。 【h2】
2. 适合人群：适合所有人群，尤其适合需要控制体重和心血管疾病的人。
3. 禁忌：蓝莓含有抗氧化剂，但过量食用也会导致胃肠道不适，所以脾胃虚弱、腹泻的人应该适量食用。 【h2】
3. 食材：蜂蜜、葡萄干、酸奶
4. 制作流程：

(1)将蜂蜜、葡萄干和酸奶放入碗中搅拌均匀；

(2)将搅拌好的面糊倒入烤盘中，用刮刀刮平表面，放入预热至180°C的烤箱中，烤15分钟左右，取出待凉。 【h2】
4. 适合人群：适合所有人群，尤其适合需要控制体重和心血管疾病的人。
5. 禁忌：蓝莓含有抗氧化剂，但过量食用也会导致胃肠道不适，所以脾胃虚弱、腹泻的人应该适量食用。 【h2】6. 食材：燕麦、红枣、核桃、蜂蜜 7. 制作流程：

(1)将燕麦、红枣和核桃混合在一起，磨成粉末；

(2)将蜂蜜、燕麦粉末和红枣核桃粉末混合搅拌均匀；

(3)将搅拌好的面糊倒入烤盘中，用刮刀刮平表面，放入预热至180°C的烤箱中，烤15分钟左右，取出待凉。

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