咖喱饭块的做法

咖喱饭块的做法
咖喱是一种美味又健康的食谱,尤其在寒冷的冬季,咖喱饭块可以为身体提供所需的营养和热量。下面,我们将介绍一种制作咖喱饭块的简单方法。
材料:
- 马铃薯
- 洋葱
- 姜
- 大蒜
- 西红柿
- 咖喱粉
- 椰浆
- 盐和黑胡椒
步骤:

1. 先将马铃薯削皮,切成小块。
2. 将洋葱、姜和大蒜切碎。
3. 将西红柿切成小块。
4. 将椰浆倒入平底锅中,加热至煮沸。
5. 加入洋葱、姜和大蒜,翻炒1-2分钟。
6. 加入马铃薯,翻炒2-3分钟,直到马铃薯变软。
7. 加入西红柿,翻炒1-2分钟,直到西红柿变软。
8. 加入咖喱粉,搅拌均匀。
9. 继续翻炒1-2分钟,直到咖喱粉完全溶解。
10. 加入盐和黑胡椒,调味。
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1. 将咖喱饭块盛出,可以放在烤盘或者烤盘纸中,放入冰箱冷冻室冷冻4-6小时。
12. 取出咖喱饭块,切成小块。
这样,我们就成功地制作了一道美味的咖喱饭块。不仅可以在冬季享受美食,还可以为身体提供所需的营养和热量。

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