菜窝窝配方

菜窝窝配方
一、食材及准备

1.面粉
2.玉米粉
3.糯米粉
4.水
2.糖
3.食用油
二、制作流程

1.将面粉、玉米粉、糯米粉混合在一起,加入适量的水搅拌成面团。
2.将面团揉成长条,切成小块,搓成小圆球。
3.在小圆球表面刷上食用油,放入蒸笼中蒸熟。
4.取出蒸好的小圆球,放入碗中。
5.加入糖,搅拌均匀。
6.将调好的窝窝粉倒入碗中,搅拌均匀。
7.将搅拌好的窝窝粉倒入模具中,压扁成窝窝形状。
三、适合人群

1.适合成年人、儿童和老年人食用。
2.因为窝窝粉中含有糯米粉,易于消化,不会引起胃部不适。
四、禁忌

1.糖尿病患者应慎重食用。
2.因为窝窝粉中含有糖,所以孕妇、哺乳期妇女和儿童应该避免食用。
3.因为窝窝粉是蒸熟的,所以不要过度食用,以免引起胃部不适。
五、总结
菜窝窝是一种传统的中式甜点,口感软糯,甜而不腻。制作流程简单,适合各个年龄段的人群食用。但是糖尿病患者、孕妇、哺乳期妇女和儿童应该避免食用。

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