简时代美食城

简时代美食城——自制美味小零食

(1)食材： - 新鲜水果 - 干果 - 蜂蜜 - 牛奶 - 酸奶 - 芝士 - 坚果

(2)步骤：

1.将水果洗净，切成小块，如苹果、香蕉、梨等。
2. 将干果洗净，如核桃、杏仁、开心果等。
3. 将蜂蜜、牛奶、酸奶和芝士混合在一起，搅拌均匀。
4. 将坚果放入烤箱中，以200度烤10-15分钟，取出待凉。
5. 将水果和干果混合在一起，倒入混合好的蜂蜜、牛奶、酸奶和芝士混合物，搅拌均匀。

(3)适合人群： - 喜欢水果和坚果的人 - 喜欢健康小零食的人 - 想要减肥和改善口感的人

(4)禁忌： - 孕妇和哺乳期的妇女应避免食用蜂蜜。 - 坚果中含有脂肪和热量，高糖高脂的食物容易引起饱腹感，但过量摄入仍然会导致体重增加。 - 某些人对芝士过敏或不耐受，因此应谨慎使用。 简时代美食城——自制美味小零食，简单易做，口感丰富，适合各个人群。无论是水果、干果、坚果还是酸奶、芝士，都可以根据个人口味和喜好自由搭配，制作出属于自己的独特美味小零食。

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