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2024-01-12 06:35:52

1.将鸡胸肉和胡萝卜切成小块,洋葱和西兰花切成块状备用。
2. 在碗中将面粉和黄油混合在一起,搅拌均匀。
3. 将鸡蛋打散,加入牛奶和面粉混合物中,搅拌均匀。
4. 将搅拌好的面糊倒入平底锅中,用中火煎至两面金黄。
5. 将煎好的面糊盛入碗中备用。 6. 将鸡胸肉和胡萝卜块放入锅中煮熟,捞出备用。 7. 将西兰花和玉米放入锅中焯水,捞出备用。 8. 在锅中加入少量油,放入洋葱煸炒出香味。 9. 加入煮熟的鸡胸肉和胡萝卜块,煸炒均匀。 10. 加入西兰花和玉米,煸炒均匀。 1
1.倒入煎好的面糊,煸炒均匀。 1
2. 加入盐和胡椒粉,煸炒均匀。 1
3. 制作出美味的美食! 【3】适合人群 这道菜适合所有人群,尤其是喜欢美食和烹饪的人。它简单易做,口感美味,营养丰富,非常适合早餐或下午茶。 【4】禁忌 这道菜虽然美味,但并不是所有人都适合食用。以下是一些禁忌: - 如果你对鸡蛋过敏,或者有严重的过敏史,请避免食用这道菜。 - 如果你对鸡胸肉过敏,或者有严重的过敏史,请避免食用这道菜。 - 如果你对胡萝卜过敏,或者有严重的过敏史,请避免食用这道菜。 - 如果你对西兰花过敏,或者有严重的过敏史,请避免食用这道菜。 - 如果你对玉米过敏,或者有严重的过敏史,请避免食用这道菜。
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