超市里买的鱿鱼怎么弄好吃(超市里买的鱿鱼花应该怎么做才好吃)

大家好，关于超市里买的鱿鱼怎么弄好吃很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于超市里买的鱿鱼花应该怎么做才好吃的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

本文目录

1. 鱿鱼怎么吃最简单的方法
2. 超市冻大鱿鱼须做法
3. 超市买的干鱿鱼丝怎样食用
4. 超市里买的鱿鱼花应该怎么做才好吃

鱿鱼怎么吃最简单的方法

1/14鱿鱼去内脏、切成圈后，加入淀粉、料酒抓匀腌制一会儿

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2/14准备好辣酱

（别的牌子也行，是韩国辣酱皆可）

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3/14用温水把两勺辣酱调匀

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4/14鱿鱼腌制后用清水冲洗干净

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5/14烧开一小锅水后，放鱿鱼下锅炒30秒左右

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6/14再把鱿鱼倒凉水里浸泡，然后滤干水分

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7/14热锅冷油，下入蒜姜炒香

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8/14再下入洋葱与青椒翻炒

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9/14加入一勺量的酱油

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10/14洋葱与青椒翻至半熟后，加入绰好的鱿鱼

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11/14然后加入调好的辣酱一起翻炒至熟

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12/14再加少许香油

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13/14两勺芝麻起锅

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14/14装盘请慢用

超市冻大鱿鱼须做法

做法：

1、食材用料：冰冻鱿鱼须500克、小米辣2只、青辣椒1只、料酒适量、大蒜适量、老姜适量、葱适量、生抽适量、白糖适量、蚝油适量、盐适量。

2、将冰冻鱿鱼须自然化冻后备用。

3、将化好的鱿鱼须加入盐、葱段、姜片、料酒中腌渍入味，大约15分钟。

4、将小米辣、青辣椒切成圈；大蒜切碎待用。

5、将小米辣、青辣椒、料酒、大蒜、葱、生抽、白糖、蚝油、盐放入碗内调成料汁。

6、锅内倒入清水并烧开，将腌渍入味的鱿鱼须倒入沸水中焯熟，然后捞出来沥干水放入碗中。

7、将调好的汁儿淋在鱿鱼须上，搅拌均匀就可食用。

超市买的干鱿鱼丝怎样食用

虽然我爱吃乱七八糟的零食，饼干辣条蛋糕肉干蔬果干坚果……，但是我也知道零食要吃健康好吃又不长胖的，还满满的幸福感比如

1、鱿鱼丝：鱿鱼丝的热量相比于大多数零食很低了，而且吃着也很满足，但是尽量不买袋装的吧，超市有那种散装称重的，还不错。

2、海苔：海苔的热量真的超级低了，而且海苔营养价值非常高，补充微量元素维生素和矿物质，可以帮助人体维持机体的酸碱平衡。纤维含量也很高，可以适量吃点，但是不能多吃，同时多喝水，上火。虽然我爱吃的东西貌似都很上火！

3、酸奶：都说酸奶含糖量高，但是既然是零食，能解馋总比去买饼干蛋糕点心好的多吧，那点糖真的也不算什么，也没有每餐都吃对吧

(★^?^★)！

4、牛肉干：风干牛肉确实脂肪含量很少，一根真的可以嚼好久，而且吃肉真的特别容易满足，幸福感满满的，吃两三块就不想吃其他零食了，肉也很顶饿哦。这个是5星百分百推荐。

5、核桃跟生花生：要带壳的那种，因为吃的时候还要现剥，就会隐性控制吃的量，其他答案说的坚果那些我是不认同的，主要对于我个人来说，每次一小把根本做不到，一吃可以吃一斤的好吧，本来准备的是一个月的量，两天就吃完了，因为坚果真的越吃越香，越吃越想吃，之前买的巴旦木、碧根果、夏威夷果无一不是这个下场，而且热量巨高！！！

适合吃的零食类目不在多，主要自己吃的开心满足还不长肉才重要对吧

来我们先看看好身材

(?▽?)哈哈

超市里买的鱿鱼花应该怎么做才好吃

爆炒鱿鱼花的做法：

一、材料

鱿鱼花350克、柿子椒2个、色拉油5克、姜2片、料酒1汤匙、鱼露1汤匙、白糖5克

二、做法

1.鱿鱼花解冻，洗净.

2.青椒去蒂去芯切成滚刀.

3.热锅少油，放入姜丝.

4.然后将鱿鱼和青椒一起倒入.

5.加入鱼露翻炒片刻，加点糖提鲜即可.

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