低卡拌菜酱汁配方

低卡拌菜酱汁配方

如果你想要制作一份健康又美味的拌菜酱汁,那么这款低卡拌菜酱汁绝对是你的首选。它不仅热量低,而且能够提供丰富的营养,让你的餐点更加美味。

材料:

- 1个鸡蛋
- 1/2杯橄榄油
- 1/4杯葡萄柚汁
- 1/4杯柠檬汁
- 1/4杯洋葱提取物
- 1/4杯大蒜提取物
- 1/4杯切碎的西红柿
- 1/4杯切碎的胡萝卜
- 1/4茶匙盐
- 1/4茶匙黑胡椒
- 1/4茶匙糖

步骤:

1. 打散鸡蛋,加入橄榄油、葡萄柚汁、柠檬汁、洋葱提取物、大蒜提取物和西红柿,搅拌均匀。
2. 将酱汁倒入平底锅中,用中火加热,加入盐和黑胡椒,继续煮1-2分钟,直到酱汁变稠。
3. 加入糖和切碎的胡萝卜,继续煮1-2分钟,直到胡萝卜变软。
4. 最后,加入切碎的西红柿和鸡蛋酱汁,搅拌均匀即可。

小贴士:

- 酱汁中使用了葡萄柚汁和柠檬汁,这些果汁含有丰富的维生素和抗氧化剂,能够为你的身体提供充足的营养。
- 洋葱和大蒜都具有抗炎和抗氧化的作用,可以提高身体免疫力。
- 西红柿富含维生素C和抗氧化剂,能够帮助身体抵御自由基的侵害。
- 胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,可以提高视力和免疫力。

低卡拌菜酱汁

以上就是这款低卡拌菜酱汁的配方和做法,不仅能够为你的身体提供充足的营养,而且能够让你的餐点更加健康美味。

结论:

这款低卡拌菜酱汁不仅热量低,而且能够提供丰富的营养,让你的餐点更加健康美味。如果你想制作一份健康又美味的拌菜酱汁,那么这款低卡拌菜酱汁绝对是你的首选。

本文 谷欧厨艺网 原创，转载保留链接！网址：https://www.77788845.com/wCrQSRVpet24.html