黑本耳怎么弄好吃又简单，黑木耳怎么做好吃

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于黑本耳怎么弄好吃又简单，黑木耳怎么做好吃这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 洋葱和黑木耳搭配，怎么做才好吃
2. 嫩豆怎么做好吃又简单
3. 黑木耳怎么做好吃
4. 木耳菜怎么做好吃又营养价值

洋葱和黑木耳搭配，怎么做才好吃

可以的，建议紫皮的洋葱做炝木耳，把干木耳用水泡俩小时，烧开水抄一下，用凉水冲凉，洋葱切丝，香菜切段，剁椒切小段，加入咸盐味精，少于陈醋，香油拌匀即可，白皮的洋葱炒着吃，干木耳泡俩小时，开水抄一下，洋葱切丝，葱姜蒜切末，锅中加少许底油，放入葱姜蒜炒香，放入泡好的木耳洋葱，咸盐味精鸡精，十三香耗油，翻炒均匀即可

嫩豆怎么做好吃又简单

原料：黄豆荚、鸡蛋、木耳、葱、姜、蒜、盐、色拉油、生抽、蚝油、白糖、鸡精、五香粉。

做法步骤：

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第1步、打入一个鸡蛋，加少许的盐和五香粉。

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第2步、把它打散，搅拌均匀。

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第3步、准备黄豆夹把它剥开，黄豆反复洗净，冷水下锅焯水。里面加点油和盐。

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第4步、锅里放油。倒入打好的鸡蛋，把鸡蛋炒熟。

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第5步、鸡蛋用小火慢慢的炒制。炒干起锅备用。

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第6步、锅底放油，放入葱姜蒜炒香。

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第7步、放入黄豆。

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第8步、加点儿清水。把黄豆煮熟。

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第9步、收干水分，加盐。

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第10步、放提前泡好的木耳。

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第11步、加入炒好的鸡蛋放入生抽，蚝油，盐。鸡精翻炒均匀即可。

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第12步、起锅拉，黄豆的清香配着鸡蛋特别的美。

黑木耳怎么做好吃

王医生也喜木耳，最长做的几个菜:洋葱拌木耳、木须肉、丸子汤里面放、木耳山药。

怎么吃营养健康呢？

其实只要自己喜欢，炒、凉拌、做汤都行，只有把握低盐低盐的原则就行。

黑木耳是一种健康食材，但很多人把木耳夸大虚吹，大可不必。

黑木耳就是我们生活中常见的食用菌类。

网上关于黑木耳的传说主要集中在，黑木耳可以清血管。

黑木耳含有膳食纤维能够促进胃肠蠕动，防止便秘，有利于人体内有毒物质的及时清除和排出。

黑木耳含有木耳多糖，研究表明黑木耳能减少血脂，降低血液粘稠度和抗血小板凝集，所以说黑木耳有清理血管垃圾的作用。

但是请大家弄清楚，这些研究大部分都是理论研究和动物研究，也就是理黑木耳含有这种物质能清除血管垃圾，但有没有考虑剂量问题呢？

是吃多少黑木耳才能起到降低血脂，抗血小板，预防血栓，清理血管垃圾的作用呢？肯定吃一盘菜达不到这样的作用，那试问谁有能每天坚持吃很多黑木耳呢？

当然，开始我们也肯定了黑木耳肯定是健康食材，但我们要冷静看待所谓的健康食品。

健康饮食是低盐低脂低糖，多吃蔬菜水果这样大的原则，而不是靠吃黑木耳、洋葱、西蓝花、西红柿、大蒜、茄子……就能预防疾病。

如果您喜欢黑木耳，可以按照自己的口味，只要不放太多盐和油，就能保证健康营养双丰收。

（心血管王医生正式授权原创保护，如有窃取者一定追究法律责任。）

木耳菜怎么做好吃又营养价值

说起来木耳，我以前的吃法超简单，做法就是把木耳泡发洗净、放入开水中煮一分钟后，控水凉透，取辣根少许加入鲜味生抽调匀，吃时把木耳蘸取调好的辣根即可。

这样吃辛辣爽口，又保持了木耳原有的味道，在炎热的夏季不愧是一道经典的开胃小菜。

关于黑本耳怎么弄好吃又简单到此分享完毕，希望能帮助到您。

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