荞麦方便面怎么弄好吃 荞麦方便面需要煮吗

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于荞麦方便面怎么弄好吃，荞麦方便面需要煮吗这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 怎么做荞麦方便面呢
2. 一包荞麦方便面多少大卡
3. 荞麦方便面需要煮吗
4. 每天吃荞麦方便面健康吗

怎么做荞麦方便面呢

用料

荞麦方便面

1包

鸡蛋

2个

青椒

1根

火腿肠

1根

生抽

2勺

（喝汤勺）

老抽

1勺

（喝汤勺）

蚝油

1勺

（喝汤勺）

盐

0.5勺

（调料勺）

五香粉

0.5勺

（调料勺）

步骤1

一锅水烧开，下入荞麦方便面，等到能用筷子完全播散开，捞出来浸凉水备用，为了不粘连和保持劲道口感。其实不捞出来也可以试试。

步骤2

两个鸡蛋打进碗里加入少量盐搅散，锅里放油，炒鸡蛋的时候油放的一般比较多，油热了转中小火，倒入鸡蛋，不着急翻，等到9分熟还有少量液体流动的时候关火，用筷子翻一下并搅散，这样比较嫩，盛出来备用。

步骤3

锅里再加一点点油，如果炒鸡蛋锅里还剩的有油就不用加了，中小火，加入青椒煸炒，炒软了，炒出有点虎皮的感觉会更好。

再加入火腿肠翻炒几下，加控过水的荞麦面，小心溅，可以用锅盖挡一下。

加生抽，老抽，蚝油，盐，五香粉，花椒油可以尝试一下，调料用量在用料表里看个大概，新手少量多次，不够了再加嘛。

翻炒几下，加鸡蛋继续翻炒，炒匀了就可以出锅了。

步骤4

嗒哒～香喷喷的炒荞麦面新鲜出炉。

一包荞麦方便面多少大卡

216-252大卡之间

市场上售卖的荞麦方便面一包的净含量在60-70g,按照每100克的荞麦方便面含有360大卡热量计算,一包荞麦方便面的热量通常在216-252大卡。

荞麦方便面需要煮吗

所有的方便面煮一下，再加一个荷包蛋，特别筋道好吃

每天吃荞麦方便面健康吗

不健康

荞麦方便面通常是用荞麦面、薯藤粉和淀粉等原料制作而成，它是一种方便快捷的食品，但它是否为优质碳水吗，则需要从其营养价值和加工工艺等方面去分析。荞麦面富含膳食纤维和维生素B群，同时荞麦面兼具谷类和豆类的特性，所以荞麦方便面的营养价值相较于传统的普通方便面，要更高一些，算得上是相对优质的碳水。但是方便面本身是一种加工食品，加工过程中会添加调味剂等一些无需或有害物质，所以长期大量食用会对健康产生一定的不利影响。因此，虽然荞麦方便面相对比较“健康”，但不能作为主要的膳食来源，应该搭配蔬菜、水果和其他健康食品来保持均衡饮食。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。

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