山药煮稀饭怎么弄好吃 山药烧稀饭可以吗

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本文目录

1. 山药和莲子一起煮稀饭吃可以吗有什么作用
2. 红枣山药稀饭的做法
3. 山药和小米能熬稀饭吗
4. 山药烧稀饭可以吗

山药和莲子一起煮稀饭吃可以吗有什么作用

楼主问用山药和莲子煮稀饭吃有什么作用，首先我们应先看下山药和莲子的功效。

【莲子】

这几天我们小区的市场里，卖莲子的多了起来，初秋莲子成熟了。莲子是初秋很好的养生食品。

莲子的营养价值很高，新鲜莲子鲜嫩可口，平时我都会将它作为零食吃。而它不仅可以作为食物、零食，还是一味中药材呢。

首先，新鲜的莲子有清热降火的功效，可以缓解初秋季节人体出现的上火和烦热现象。而且莲子入心经，有强心安神的功效，有助于睡眠。

其次，莲子还是秋季的滋补品。有补肾止泻的功效，并且作为补品的同时不会引起燥热现象。

另外，对高血压病人来说，莲子还有调理血压的功效。

【山药的功效】

山药其性甘平，气阴两补，补气而不壅滞上火，补阴而不助湿滋腻，为培补中气最平和之品，山药之性，能滋阴又能利湿，能滑润又能收涩。是以能补肺、补肾、兼补脾胃在滋补药中诚为无上之品，特性甚和平，宜多服常服。

由此可以看出，将这两味食材熬煮稀饭食用，可以起到很好的滋养作用，即可化解初秋的干燥，又能滋补脾胃，而且无论是男女老少都可食用。

希望我的回答可以帮助到楼主。

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红枣山药稀饭的做法

红枣洗净切开，山药去皮洗净切块。汤锅添水，放入山药块、红枣大火烧开转中火煮熟。

煮山药的同时，取少量面粉放碗里。加少量水用筷子搅成无疙瘩的稠糊。再兑水稀释，山药煮熟后，转中火边往锅里倒面糊边用筷子快速搅拌均匀，煮开转小火熬二分钟。

山药和小米能熬稀饭吗

我是沈小怡，非常荣幸能回答这个问题。

当然可以放在一起熬粥了。小米可是好东西，蛋白质含量比大米高，维生素B1含量更是位居所有粮食之首，经常喝小米粥养胃又养人，尤其是那厚厚的一层米油，更是营养价值丰富，好比“代参汤”。山药粉糯甘甜、健脾养胃，山药和小米放在一起熬粥养胃健脾两不误，营养又好喝，比吃肉更养人。

以上就是我的回答，如果您有更好的想法或者建议，欢迎来评论区留言哦，欢迎您关注并@i沈小怡，我们一起好好吃饭好好爱。

山药烧稀饭可以吗

当然可以，山药可以和许多食材进行熬粥，比如大米、小米、红枣、枸杞等等。把各种食材洗净，山药去皮切片，放入清水中熬煮，等粥粘稠了，营养美味的山药粥就熬好了。

关于山药煮稀饭怎么弄好吃的内容到此结束，希望对大家有所帮助。

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