环海路2号线美食

环海路2号线美食推荐：凉拌海带丝 材料： - 海带丝 150 克 - 蒜头 2 瓣 - 红辣椒 1 个 - 盐、糖、鸡精适量 - 生抽、醋适量 - 食用油适量 制作流程：

1.将海带丝用清水泡软，捞出沥干水分备用。
2. 蒜头和红辣椒切碎备用。
3. 热锅凉油，加入蒜头和红辣椒爆香。
4. 加入海带丝煸炒，加入适量盐、糖、鸡精调味。
5. 加入适量生抽和醋翻炒几下。 6. 适量清水煮开，调为中小火，焖煮10分钟。 7. 加入适量调味即可。 适合人群： 这道菜适合所有人群食用，尤其是喜欢海产品的人。但需要注意的是，由于海带丝中含有碘，所以孕妇、儿童、患有甲状腺疾病的人应该在食用前咨询医生。 禁忌：

1.海带丝不宜炒得太久，以免影响口感和营养。
2. 孕妇、儿童、患有甲状腺疾病的人应该在食用前咨询医生，以确定是否适宜食用。 注意事项：

1.将海带丝用清水泡软，煸炒时不宜加太多水，以免影响口感和营养。
2. 炒海带丝时不宜加太多油，以免影响口感和营养价值。
3. 食用时加入适量生抽和醋，可以增加口感和营养价值。
4. 适量清水煮开，调为中小火，焖煮10分钟，可以让海带丝更加入味。 这是一道简单美味的凉拌海带丝，营养丰富，口感清爽，适合各个年龄段的人群食用。但需要注意的是，孕妇、儿童、患有甲状腺疾病的人应该在食用前咨询医生。

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