降压菜馒头馅的配方

【降压菜馒头馅的配方】
材料:
- 面粉 200克
- 青菜 100克
- 食用油 50克
- 盐 3克
- 鸡精 2克
- 水 120克
做法:

1. 将面粉和盐混合,慢慢加入水,揉成面团;
2. 将面团搓成长条,切成小段,擀成薄片;
3. 在薄片上撒上青菜末,食用油和盐,用手抹匀;
4. 将薄片卷成长条,再把长条卷成螺旋形;
5. 将螺旋形的面团擀成薄皮,包入降压菜馒头馅,用手压扁成扁圆形;
6. 将馒头放入锅中,用中火煎至两面金黄即可。
特点:
- 降压菜馒头馅口感鲜美,口感清香;
- 煎出来的馒头外形饱满,金黄酥脆;
- 搭配青菜和馒头,不仅美味可口,还能降低血压。
【h2】降压菜馒头馅的配方
【h2】制作降压菜馒头馅
【h2】包入降压菜馒头馅的扁圆形馒头
【h2】煎至两面金黄的降压菜馒头

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