封神英雄榜双儿爱美食

【封神英雄榜双儿爱美食】

1.材料准备 - 干黄豆芽 50克 - 瘦肉末 100克 - 葱姜蒜适量 - 食用油 适量 - 盐 适量 - 料酒 适量 - 生抽 适量 - 白胡椒粉 适量
2. 制作步骤 - 将黄豆芽焯水至变软捞出备用 - 热锅凉油，加入葱姜蒜爆香 - 加入瘦肉末煸炒至变色 - 加入适量的料酒、生抽、白胡椒粉、盐翻炒均匀 - 加入焯水后的黄豆芽翻炒均匀 - 加入适量的水，盖上锅盖焖煮约10分钟，直到豆芽熟透 - 加入蒜末，再焖煮5分钟，即可起锅。
3. 适合人群 - 豆芽富含膳食纤维和维生素C，有助于促进肠胃蠕动和清除体内毒素。 - 瘦肉末富含蛋白质和铁元素，有助于补充身体所需营养。 - 这道菜既美味又健康，适合所有人群食用。
4. 禁忌 - 豆芽中含有豆芽素，具有清热解毒的作用，但过量食用可能会影响胃肠健康。 - 豆芽中含有嘌呤，过量食用可能会加重痛风症状。 - 这道菜属于热性食物，对于胃寒、腹泻、手脚发凉等症状的人来说，食用时应注意适量。 封神英雄榜双儿爱美食，这款豆芽炒肉片是一道美味又健康的家常菜。无论是作为主食还是作为小菜，都能让你的美食之旅更加丰富多彩。

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