燕麦果脆怎么弄好吃视频，燕麦片怎么吃才好吃

大家好，关于燕麦果脆怎么弄好吃视频很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于燕麦片怎么吃才好吃的知识，希望对各位有所帮助！

本文目录

1. 燕麦片都有哪些吃法
2. 土豆饼色香诱人怎么做呢
3. 燕麦片怎么吃才好吃
4. 请问，麦片搭配什么适合减肥

燕麦片都有哪些吃法

很高兴回答您的问题

燕麦片是一种常见的食物，

1它热量特别低，还含有丰富的膳食纤维，能帮助人们消化。是减肥人群的最爱，因为怎么吃都不会胖。

2他的营养价值特别高，对中老年人高血脂，有很好的化解作用，它含糖量低，也非常适合糖尿病人群食用。

那燕麦片要如何食用呢？

1燕麦片我们家一般用它来做早餐，用开水冲，用牛奶冲，加上喜欢的蔬果就是一道简单的燕麦粥，我们经常加的水果有香蕉，芒果之类的。

2打豆浆的时候也可以放进去，燕麦会中和豆子的豆腥味，丰富它的口感。再加一些小米味道更好喝。

3熬粥的时候也可以放一点，味道也不错。如果是即食燕麦片一熬就会成渣渣了，建议大家熬粥时用非即食的燕麦片会更好一点。

以上就是我的回答，希望可以帮到你。更多美食欢迎关注胡姐私房菜，一起探讨共同进步。

土豆饼色香诱人怎么做呢

如何做土豆饼？非常感谢邀请！土豆又叫马铃薯，现在也属于主粮的范畴了，土豆是最便宜的蔬菜之一，也是一种神奇的食材，我觉得土豆有两种最好吃的做法，一是酸辣土豆丝，二就是这土豆饼。

如何做土豆饼？

答：土豆饼偶尔会做，色泽金黄，外酥里嫩，家里的大人小孩都喜欢，我们做的土豆饼是煎的，不是油炸的，土豆我们选择的是那种黄心的小土豆。土豆饼的制作原料有土豆、面粉、葱花、姜末等，口味鲜美，营养丰富，

土豆不用削皮，直接清洗干净后上锅蒸，锅内的水煮沸后，大火蒸15-20分钟

筷子戳一下土豆是否蒸的软烂？筷子能轻易的戳下去，就表明土豆蒸好了

在土豆上锅蒸的时间，我们开始准备葱花和姜末待用

土豆蒸好后，我们开始给土豆剥皮，蒸好的土豆还是有点烫的，但是用手轻轻的去揭土豆的皮，由于蒸过后，土豆皮剥下来还是非常轻松，这种感觉你上手剥的时候就知道

逐一将每个土豆的皮都剥下来后，放入大碗中，见下图，然后用汤匙将土豆捣碎成土豆泥

我们放入刚刚准备好的葱花和姜末

然后放入一汤匙的食盐和若干面粉

用手将大碗中的土豆泥、面粉、葱花。姜末、食盐揉搓成面团，揉搓的过程中如果觉得土豆泥过稀可以适当再加入一点面粉

将土豆泥和面粉揉搓成土豆泥面团

土豆泥面团搅拌均匀后，用汤匙将土豆泥面团放入手中，先搓成丸子，然后将丸子按压成土豆饼

今天我们做这道土豆饼，不油炸，我们用煎的方式，锅内少放些油

逐一将刚刚搓好的土豆饼放入锅中，先放入有油的地方，然后在挪到边上

土豆饼放入锅中后，要转小火，火太大容易煎糊，一面煎好翻到另一面，煎到两面焦黄就可以了

我们选择的小土豆比较黏，入口比较细糯，煎的时候一定要小火，煎的太焦或者糊了都是不好吃的。

燕麦片怎么吃才好吃

燕麦在我家几乎天天吃，我除了买燕麦片，还经常买整粒的燕麦，买回来的整粒燕麦我经常用来煮杂粮粥，也经常用破壁机磨成粉后做饼或糕点。

这燕麦片我也会买，要说好吃又简单的做法要数燕麦牛奶粥了，这个还是我作为营养师非常推崇的一个早餐，燕麦营养丰富，饱腹感强，还有助于降血糖，但买回来的燕麦片一定要煮得久一点，煮到很粘稠，有助于降血糖的作用才会更好些。

燕麦牛奶粥的做法很简单，将燕麦片煮到粘稠状，煮好后趁热加入牛奶即可。

吃的时候为了口感更好营养更丰富，可以加一点坚果类，肠胃功能好的可以加水果。

燕麦还有个非常好吃的做法，就是把燕麦做成零食，果干燕麦片。

将燕麦片提前泡一泡，这样易于熟，然后加入切碎蔓越莓干、葡萄干，还有将苹果切成小丁一起加入拌匀，放入烤箱烤到燕麦熟透即可。

可以根据自己口味加入少许糖或蜂蜜拌匀后烤，叶子不喜欢加糖，因为配料本身的甜味能带来香甜口感，烤的时候要注意观察，数了即可，当时烤出来有些湿，放一放就干了，不要烤糊了。

以上燕麦的吃饭以及更多吃法在叶子的微信公众号里都有，微信公众号：叶子的小厨，欢迎关注，有任何疑问都欢迎在那里留言，叶子会一一解答。

叶子，国家一级营养师，美食作家，传递正能量，每天分享简单营养美味美食。

请问，麦片搭配什么适合减肥

您好，我是佳佳妈妈，很高兴回答您的问题。我也经常用麦片进行代餐，麦片营养价值高，又没有油，生的麦片可以搭配鸡蛋，牛奶，香蕉，五谷杂粮等；即食麦片可用温水冲调直接饮用，或者加入奶粉冲调。

麦片可以偶尔食用，不建议长期饮用，身体需要很多能量，还是要多吃青菜，和瘦肉等不同的食物来满足身体需求。

以上是我的回答，希望给你带来帮助，谢谢！

好了，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！

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